LangsamerDL

Áttekintés

10,29

Távolság

1:13:47

Idő

1:13:49

Eltelt idő

7:10

/km

Tempó

269

átl. Erő

131

bpm

átl. Pulzus

145

bpm

max. Pulzus

914

kcal

Energia

32,94

VO2max

115

TRIMP

Emelkedés

Course

Szívritmus adat

131

bpm

átl. Pulzus

145

bpm

max. Pulzus

914

kcal

Energia

115

TRIMP

38,0

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,8 %	0:37	0,08 km	220 W	7:54/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,6 %	1:09	0,15 km	248 W	7:38/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	84,9 %	1:02:40	8,73 km	268 W	7:11/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	12,7 %	9:21	1,33 km	281 W	7:02/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:10

/km

átl. Tempó

8,4

km/h

átl. Sebesség

32,94

Effektív

0,83

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Schleichfahrt … - 9:00/km	2,2 %	1:38	0,14 km	73 %	232 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	57,3 %	42:17	5,60 km	75 %	265 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	39,5 %	29:10	4,42 km	76 %	276 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,9 %	0:42	0,12 km	77 %	298 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Erő adat

269

átl. Erő

3,29

W/kg

Specific power

270

xPower

1,00

Variability Index

0,71

Futás hatékonyság

0,52

Hatékonyság index

2,05

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Bereich 01 … - 212 W	0,8 %	0:35	0,06 km	70 %	9:36/km
Bereich 02 213 W - 261 W	29,0 %	21:23	2,84 km	74 %	7:32/km
Bereich 03 262 W - 293 W	61,1 %	45:07	6,40 km	76 %	7:03/km
Bereich 04 294 W - 326 W	8,8 %	6:30	0,96 km	78 %	6:47/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,3 %	0:12	0,03 km	79 %	5:44/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	Erő
1,00km	7:27	7:26/km	118bpm	255W
1,00km	7:17	7:17/km	127bpm	267W
1,00km	7:19	7:20/km	129bpm	265W
1,00km	7:19	7:18/km	130bpm	265W
1,00km	7:04	7:04/km	133bpm	276W
1,00km	6:58	6:59/km	134bpm	277W
1,00km	7:00	7:00/km	135bpm	276W
1,00km	6:54	6:54/km	136bpm	273W
1,00km	7:15	7:15/km	134bpm	271W
1,00km	7:06	7:06/km	136bpm	268W
0,29km	2:08	7:19/km	133bpm	265W

Running Dynamics

164

spm

Cadence (Running)

0,85

Lépéshossz

12100

Total steps

Egyéb információ

04.11.2018

Dátum

07:13

Időpont

RPE

felhős

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

ÉK / 45

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

T-Shirt, Jacke, lange Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V

Equipment

Polar Vantage V

Eszköz

#	Idő	Hossz	Pulzus (induláskor)	Pulzus (végén)
1.	0:03	0:01	70 bpm	±0 bpm =	70 bpm
2.	1:04:34	0:01	136 bpm	±0 bpm =	136 bpm
		0:02