LangsamerDL

Podgląd

10,29

Dystans

1:13:47

Czas

1:13:49

Czas trwania

7:10

/km

Tempo

269

śr. Moc

131

bpm

śr. Tętno

145

bpm

max. Tętno

914

kcal

Energia

32,94

VO2max

115

TRIMP

Wysokość

Trasa

Dane tętna

131

bpm

śr. Tętno

145

bpm

max. Tętno

914

kcal

Energia

115

TRIMP

38,0

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,8 %	0:37	0,08 km	220 W	7:54/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,6 %	1:09	0,15 km	248 W	7:38/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	84,9 %	1:02:40	8,73 km	268 W	7:11/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	12,7 %	9:21	1,33 km	281 W	7:02/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

7:10

/km

śr. Tempo

8,4

km/h

śr. Prędkość

32,94

Efektywny VO₂max

0,83

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Schleichfahrt … - 9:00/km	2,2 %	1:38	0,14 km	73 %	232 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	57,3 %	42:17	5,60 km	75 %	265 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	39,5 %	29:10	4,42 km	76 %	276 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,9 %	0:42	0,12 km	77 %	298 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące mocy

269

śr. Moc

3,29

W/kg

Moc właściwa

270

xPower

1,00

Wskaźnik zmienności

0,71

Efektywność biegu

0,52

Indeks Efektywności

2,05

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	0,8 %	0:35	0,06 km	70 %	9:36/km
Bereich 02 213 W - 261 W	29,0 %	21:23	2,84 km	74 %	7:32/km
Bereich 03 262 W - 293 W	61,1 %	45:07	6,40 km	76 %	7:03/km
Bereich 04 294 W - 326 W	8,8 %	6:30	0,96 km	78 %	6:47/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,3 %	0:12	0,03 km	79 %	5:44/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc
1,00km	7:27	7:26/km	118bpm	255W
1,00km	7:17	7:17/km	127bpm	267W
1,00km	7:19	7:20/km	129bpm	265W
1,00km	7:19	7:18/km	130bpm	265W
1,00km	7:04	7:04/km	133bpm	276W
1,00km	6:58	6:59/km	134bpm	277W
1,00km	7:00	7:00/km	135bpm	276W
1,00km	6:54	6:54/km	136bpm	273W
1,00km	7:15	7:15/km	134bpm	271W
1,00km	7:06	7:06/km	136bpm	268W
0,29km	2:08	7:19/km	133bpm	265W

Dynamika biegu

164

spm

Kadencja (bieg)

0,85

Długość kroku

12100

Całkowita liczba kroków

Różne

04.11.2018

Data

07:13

Godzina

RPE

pochmurno

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

NE / 45

Kierunek wiatru

Wilgotność

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

T-Shirt, Jacke, lange Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V

Equipment

Polar Vantage V

Urządzenie

#	Czas	Czas	Tętno (na początku)	Tętno (na koniec)
1.	0:03	0:01	70 bpm	±0 bpm =	70 bpm
2.	1:04:34	0:01	136 bpm	±0 bpm =	136 bpm
		0:02