Tempodauerlauf

Panoramica

4,37

Distanza

26:17

Tempo

26:17

Tempo trascorso

6:01

/km

Ritmo

318

media Potenza

147

bpm

media Frequenza Cardiaca

166

bpm

max. Frequenza Cardiaca

380

kcal

Energia

34,65

VO2max

TRIMP

Dislivello

Percorso

Dati sulla frequenza cardiaca

147

bpm

media Frequenza Cardiaca

166

bpm

max. Frequenza Cardiaca

380

kcal

Energia

TRIMP

91,4

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,2 %	0:19	0,04 km	229 W	7:37/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,7 %	0:43	0,11 km	300 W	6:22/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	12,8 %	3:22	0,51 km	285 W	6:33/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	51,9 %	13:38	2,25 km	315 W	6:04/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	31,4 %	8:15	1,45 km	343 W	5:41/km

Dati sul ritmo

6:01

/km

media Ritmo

10,0

km/h

media Velocità

34,65

VO₂max effettivo

0,89

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,4 %	0:06	0,00 km	57 %	88 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	5,5 %	1:26	0,19 km	79 %	299 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	47,1 %	12:22	1,94 km	82 %	309 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	44,4 %	11:40	2,09 km	87 %	329 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	2,7 %	0:43	0,15 km	91 %	380 W
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

318

media Potenza

3,89

W/kg

Potenza specifica

322

xPower

1,01

Indice di Variabilità

0,71

Efficacia di corsa

0,52

Indice di Efficienza

2,16

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	0,4 %	0:07	0,01 km	57 %	15:07/km
Bereich 02 213 W - 261 W	2,8 %	0:44	0,12 km	81 %	6:13/km
Bereich 03 262 W - 293 W	22,4 %	5:54	0,92 km	80 %	6:24/km
Bereich 04 294 W - 326 W	35,1 %	9:14	1,52 km	84 %	6:03/km
Bereich 05 327 W - 375 W	33,4 %	8:46	1,52 km	89 %	5:47/km
Bereich 06 376 W - …	5,8 %	1:32	0,28 km	90 %	5:25/km

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
1,00km	6:31	6:30/km	130bpm	287W
1,00km	6:02	6:02/km	147bpm	321W
1,00km	5:47	5:47/km	153bpm	330W
1,00km	5:51	5:52/km	156bpm	328W
0,37km	2:06	5:39/km	162bpm	349W

Andature di corsa

164

spm

Cadenza (corsa)

1,01

Lunghezza del passo

4310

Totale passi

Altro

06.11.2018

Data

16:42

Ora del giorno

RPE

sereno

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

E / 73

Direzione del vento

Umidità

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Langarmshirt, kurze Hose

Kleidung

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar Vantage V

Equipment

Polar Vantage V

Dispositivo