LangsamerDL

Přehled

7,05

Vzdálenost

51:40

Čas

51:46

Uplynulý čas

7:20

/km

Tempo

265

prům. Síla

135

bpm

prům. Tepová frekvence

146

bpm

max. Tepová frekvence

677

kcal

Energy

30,73

VO2max

TRIMP

Převýšení

Trať

Data tepové frekvence

135

bpm

prům. Tepová frekvence

146

bpm

max. Tepová frekvence

677

kcal

Energy

TRIMP

48,0

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,7 %	0:22	0,06 km	248 W	6:23/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,5 %	0:45	0,11 km	279 W	6:33/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	51,7 %	26:42	3,65 km	266 W	7:18/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	46,2 %	23:51	3,22 km	266 W	7:24/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

7:20

/km

prům. Tempo

8,2

km/h

prům. Rychlost

30,73

Efektivní VO₂max

0,79

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Schleichfahrt … - 9:00/km	3,2 %	1:38	0,16 km	78 %	233 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	75,7 %	39:08	5,24 km	78 %	266 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	18,8 %	9:43	1,45 km	78 %	267 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	2,3 %	1:11	0,21 km	68 %	305 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o výkonu

265

prům. Síla

3,24

W/kg

Specifický výkon

267

xPower

1,01

Index variability

0,70

Efektivita běhu

0,51

Index efektivity

1,96

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	2,4 %	1:15	0,15 km	78 %	8:09/km
Bereich 02 213 W - 261 W	33,0 %	17:04	2,26 km	78 %	7:33/km
Bereich 03 262 W - 293 W	55,8 %	28:49	3,97 km	78 %	7:15/km
Bereich 04 294 W - 326 W	7,6 %	3:55	0,58 km	76 %	6:49/km
Bereich 05 327 W - 375 W	1,2 %	0:37	0,08 km	79 %	7:15/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	Síla
1,00km	7:09	7:09/km	125bpm	263W
1,00km	7:26	7:26/km	133bpm	259W
1,00km	7:16	7:15/km	135bpm	271W
1,00km	7:18	7:18/km	136bpm	270W
1,00km	7:21	7:21/km	136bpm	268W
1,00km	7:17	7:18/km	139bpm	263W
1,00km	7:31	7:31/km	142bpm	267W
0,05km	0:22	7:18/km	138bpm	253W

Dynamika běhu

162

spm

Kadence (běh)

0,84

Délka kroku

8370

Celkový počet kroků

Různé

11.11.2018

Datum

11:11

Denní doba

RPE

changeable

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

°C

Dew Point

km/h

Rychlost větru

S / 187

Směr větru

Vlhkost

°C

Faktor chladného větru

°C

Heat index

T-Shirt, Jacke, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Polar Vantage V

Equipment

Polar Vantage V

Zařízení

#	Čas	Trvání	Tepová frekvence (at start)	Tepová frekvence (nakonec)
1.	0:01	0:05	92 bpm	+2 bpm =	94 bpm
2.	10:43	0:01	126 bpm	+1 bpm =	127 bpm
		0:06