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LangsamerDL

Übersicht

7,05

km

Distanz

51:40

Zeit

51:46

Verstrichene Zeit

7:20

/km

Pace

265

W

durchschn. Leistung

135

bpm

durchschn. Herzfrequenz

146

bpm

max. Herzfrequenz

677

kcal

Energie

30,73

VO2max

90

TRIMP

-

m

Höhenmeter

Strecke

Herzfrequenzdaten

135

bpm

durchschn. Herzfrequenz

78

%

durchschn. Herzfrequenz

146

bpm

max. Herzfrequenz

84

%

max. Herzfrequenz

677

kcal

Energie

90

TRIMP

48,0

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,7 %	0:22	0,06 km	248 W	6:23/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,5 %	0:45	0,11 km	279 W	6:33/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	51,7 %	26:42	3,65 km	266 W	7:18/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	46,2 %	23:51	3,22 km	266 W	7:24/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace

7:20

/km

durchschn. Pace

8,2

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

30,73

Effektiver VO₂max

0,79

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Schleichfahrt … - 9:00/km	3,2 %	1:38	0,16 km	78 %	233 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	75,7 %	39:08	5,24 km	78 %	266 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	18,8 %	9:43	1,45 km	78 %	267 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	2,3 %	1:11	0,21 km	68 %	305 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Leistungsdaten

265

W

durchschn. Leistung

3,24

W/kg

Spezifische Leistung

267

W

xPower

1,01

Variabilitätsindex

0,70

Laufeffizienz

0,51

Effizienzindex

1,96

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Pace
Bereich 01 … - 212 W	2,4 %	1:15	0,15 km	78 %	8:09/km
Bereich 02 213 W - 261 W	33,0 %	17:04	2,26 km	78 %	7:33/km
Bereich 03 262 W - 293 W	55,8 %	28:49	3,97 km	78 %	7:15/km
Bereich 04 294 W - 326 W	7,6 %	3:55	0,58 km	76 %	6:49/km
Bereich 05 327 W - 375 W	1,2 %	0:37	0,08 km	79 %	7:15/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Leistung
1,00km	7:09	7:09/km	125bpm	263W
1,00km	7:26	7:26/km	133bpm	259W
1,00km	7:16	7:15/km	135bpm	271W
1,00km	7:18	7:18/km	136bpm	270W
1,00km	7:21	7:21/km	136bpm	268W
1,00km	7:17	7:18/km	139bpm	263W
1,00km	7:31	7:31/km	142bpm	267W
0,05km	0:22	7:18/km	138bpm	253W

Laufdynamik

162

spm

Trittfrequenz (Laufen)

0,84

m

Schrittlänge

8370

Schritte insgesamt

Sonstiges

11.11.2018

Datum

11:11

Uhrzeit

11

RPE

wechselhaft

Wetterbedingungen

14

°C

Temperatur

10

°C

Dew Point

17

km/h

Wind

S / 187

°

Windrichtung

77

%

Luftfeuchtigkeit

14

°C

Gefühlte Temperatur

13

°C

Hitzeindex

T-Shirt, Jacke, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Polar Vantage V

Equipment

Polar Vantage V

Gerät

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

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