LangsamerDL

Panoramica

7,05

Distanza

51:40

Tempo

51:46

Tempo trascorso

7:20

/km

Ritmo

265

media Potenza

135

bpm

media Frequenza Cardiaca

146

bpm

max. Frequenza Cardiaca

677

kcal

Energia

30,73

VO2max

TRIMP

Dislivello

Percorso

Dati sulla frequenza cardiaca

135

bpm

media Frequenza Cardiaca

146

bpm

max. Frequenza Cardiaca

677

kcal

Energia

TRIMP

48,0

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,7 %	0:22	0,06 km	248 W	6:23/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,5 %	0:45	0,11 km	279 W	6:33/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	51,7 %	26:42	3,65 km	266 W	7:18/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	46,2 %	23:51	3,22 km	266 W	7:24/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

7:20

/km

media Ritmo

8,2

km/h

media Velocità

30,73

VO₂max effettivo

0,79

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Schleichfahrt … - 9:00/km	3,2 %	1:38	0,16 km	78 %	233 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	75,7 %	39:08	5,24 km	78 %	266 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	18,8 %	9:43	1,45 km	78 %	267 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	2,3 %	1:11	0,21 km	68 %	305 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

265

media Potenza

3,24

W/kg

Potenza specifica

267

xPower

1,01

Indice di Variabilità

0,70

Efficacia di corsa

0,51

Indice di Efficienza

1,96

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	2,4 %	1:15	0,15 km	78 %	8:09/km
Bereich 02 213 W - 261 W	33,0 %	17:04	2,26 km	78 %	7:33/km
Bereich 03 262 W - 293 W	55,8 %	28:49	3,97 km	78 %	7:15/km
Bereich 04 294 W - 326 W	7,6 %	3:55	0,58 km	76 %	6:49/km
Bereich 05 327 W - 375 W	1,2 %	0:37	0,08 km	79 %	7:15/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
1,00km	7:09	7:09/km	125bpm	263W
1,00km	7:26	7:26/km	133bpm	259W
1,00km	7:16	7:15/km	135bpm	271W
1,00km	7:18	7:18/km	136bpm	270W
1,00km	7:21	7:21/km	136bpm	268W
1,00km	7:17	7:18/km	139bpm	263W
1,00km	7:31	7:31/km	142bpm	267W
0,05km	0:22	7:18/km	138bpm	253W

Andature di corsa

162

spm

Cadenza (corsa)

0,84

Lunghezza del passo

8370

Totale passi

Altro

11.11.2018

Data

11:11

Ora del giorno

RPE

variabile

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

S / 187

Direzione del vento

Umidità

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

T-Shirt, Jacke, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Polar Vantage V

Equipment

Polar Vantage V

Dispositivo

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	0:01	0:05	92 bpm	+2 bpm =	94 bpm
2.	10:43	0:01	126 bpm	+1 bpm =	127 bpm
		0:06