RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

LangsamerDL

Oversikt

7,05

km

Distanse

51:40

Tid

51:46

Forløpt tid

7:20

/km

Tempo

265

W

gjsn. Kraft

135

bpm

gjsn. Puls

146

bpm

maks. Puls

677

kcal

Energi

30,73

VO2max

90

TRIMP

-

m

Høydemeter

Løype

Pulsdata

135

bpm

gjsn. Puls

78

%

gjsn. Puls

146

bpm

maks. Puls

84

%

maks. Puls

677

kcal

Energi

90

TRIMP

48,0

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,7 %	0:22	0,06 km	248 W	6:23/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,5 %	0:45	0,11 km	279 W	6:33/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	51,7 %	26:42	3,65 km	266 W	7:18/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	46,2 %	23:51	3,22 km	266 W	7:24/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

7:20

/km

gjsn. Tempo

8,2

km/h

gjsn. Hastighet

30,73

Effektiv VO₂max

0,79

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Schleichfahrt … - 9:00/km	3,2 %	1:38	0,16 km	78 %	233 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	75,7 %	39:08	5,24 km	78 %	266 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	18,8 %	9:43	1,45 km	78 %	267 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	2,3 %	1:11	0,21 km	68 %	305 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Kraftdata

265

W

gjsn. Kraft

3,24

W/kg

Spesifikk kraft

267

W

xPower

1,01

Variabilitetsindeks

0,70

Løpseffektivitet

0,51

Effektivitetsindeks

1,96

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	2,4 %	1:15	0,15 km	78 %	8:09/km
Bereich 02 213 W - 261 W	33,0 %	17:04	2,26 km	78 %	7:33/km
Bereich 03 262 W - 293 W	55,8 %	28:49	3,97 km	78 %	7:15/km
Bereich 04 294 W - 326 W	7,6 %	3:55	0,58 km	76 %	6:49/km
Bereich 05 327 W - 375 W	1,2 %	0:37	0,08 km	79 %	7:15/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft
1,00km	7:09	7:09/km	125bpm	263W
1,00km	7:26	7:26/km	133bpm	259W
1,00km	7:16	7:15/km	135bpm	271W
1,00km	7:18	7:18/km	136bpm	270W
1,00km	7:21	7:21/km	136bpm	268W
1,00km	7:17	7:18/km	139bpm	263W
1,00km	7:31	7:31/km	142bpm	267W
0,05km	0:22	7:18/km	138bpm	253W

Løpsdynamikk

162

spm

Cadence (Running)

0,84

m

Steglengde

8370

Total steps

Diverse

11.11.2018

Dato

11:11

Tid på dagen

11

RPE

lette regnbyger

Værforhold

14

°C

Temperatur

10

°C

Dew Point

17

km/h

Vindhastighet

S / 187

°

Vindretning

77

%

Luftfuktighet

14

°C

Vind-avkjølingsfaktor

13

°C

Varmeindeks

T-Shirt, Jacke, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Polar Vantage V

Equipment

Polar Vantage V

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team