RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

LangsamerDL

Обзор

7,05

km

Дистанция

51:40

Время

51:46

Общее время

7:20

/km

Темп

265

W

сред. Мощность

135

bpm

сред. ЧСС

146

bpm

макс. ЧСС

677

kcal

Энергия

30,73

VO2max

90

TRIMP

-

m

Высота

Маршрут

Данные пульса

135

bpm

сред. ЧСС

78

%

сред. ЧСС

146

bpm

макс. ЧСС

84

%

макс. ЧСС

677

kcal

Энергия

90

TRIMP

48,0

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,7 %	0:22	0,06 km	248 W	6:23/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,5 %	0:45	0,11 km	279 W	6:33/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	51,7 %	26:42	3,65 km	266 W	7:18/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	46,2 %	23:51	3,22 km	266 W	7:24/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

7:20

/km

сред. Темп

8,2

km/h

сред. Скорость

30,73

Эффективный VO₂max

0,79

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Schleichfahrt … - 9:00/km	3,2 %	1:38	0,16 km	78 %	233 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	75,7 %	39:08	5,24 km	78 %	266 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	18,8 %	9:43	1,45 km	78 %	267 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	2,3 %	1:11	0,21 km	68 %	305 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные мощности

265

W

сред. Мощность

3,24

W/kg

Удельная мощность

267

W

xPower

1,01

Индекс вариабельности

0,70

Эффективность бега

0,51

Индекс эффективности

1,96

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Темп
Bereich 01 … - 212 W	2,4 %	1:15	0,15 km	78 %	8:09/km
Bereich 02 213 W - 261 W	33,0 %	17:04	2,26 km	78 %	7:33/km
Bereich 03 262 W - 293 W	55,8 %	28:49	3,97 km	78 %	7:15/km
Bereich 04 294 W - 326 W	7,6 %	3:55	0,58 km	76 %	6:49/km
Bereich 05 327 W - 375 W	1,2 %	0:37	0,08 km	79 %	7:15/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	Мощность
1,00km	7:09	7:09/km	125bpm	263W
1,00km	7:26	7:26/km	133bpm	259W
1,00km	7:16	7:15/km	135bpm	271W
1,00km	7:18	7:18/km	136bpm	270W
1,00km	7:21	7:21/km	136bpm	268W
1,00km	7:17	7:18/km	139bpm	263W
1,00km	7:31	7:31/km	142bpm	267W
0,05km	0:22	7:18/km	138bpm	253W

Динамика бега

162

spm

Каденция (бег)

0,84

m

Длина шага

8370

Общее количество шагов

Прочее

11.11.2018

Дата

11:11

Время дня

11

RPE

changeable

Погодные условия

14

°C

Температура

10

°C

Dew Point

17

km/h

Скорость ветра

S / 187

°

Направление ветра

77

%

Влажность

14

°C

Ветро-холодовой индекс

13

°C

Тепловой индекс

T-Shirt, Jacke, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Polar Vantage V

Equipment

Polar Vantage V

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team