RUNALYZE 免费注册 Features

LangsamerDL

概览

7,05

km

距离

51:40

Time

51:46

所用时间

7:20

/km

配速

265

W

平均功率

135

bpm

平均心率

146

bpm

max. 心率

677

kcal

Energy

30,73

VO2max

90

TRIMP

-

m

海拔

Course

心率数据

135

bpm

平均心率

78

%

平均心率

146

bpm

max. 心率

84

%

max. 心率

677

kcal

Energy

90

TRIMP

48,0

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,7 %	0:22	0,06 km	248 W	6:23/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,5 %	0:45	0,11 km	279 W	6:33/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	51,7 %	26:42	3,65 km	266 W	7:18/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	46,2 %	23:51	3,22 km	266 W	7:24/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:20

/km

平均配速

8,2

km/h

平均 Speed

30,73

有效_VO2max

0,79

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Schleichfahrt … - 9:00/km	3,2 %	1:38	0,16 km	78 %	233 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	75,7 %	39:08	5,24 km	78 %	266 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	18,8 %	9:43	1,45 km	78 %	267 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	2,3 %	1:11	0,21 km	68 %	305 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

265

W

平均功率

3,24

W/kg

具体功率

267

W

xPower

1,01

变异指数

0,70

运行效率

0,51

效率指数

1,96

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Bereich 01 … - 212 W	2,4 %	1:15	0,15 km	78 %	8:09/km
Bereich 02 213 W - 261 W	33,0 %	17:04	2,26 km	78 %	7:33/km
Bereich 03 262 W - 293 W	55,8 %	28:49	3,97 km	78 %	7:15/km
Bereich 04 294 W - 326 W	7,6 %	3:55	0,58 km	76 %	6:49/km
Bereich 05 327 W - 375 W	1,2 %	0:37	0,08 km	79 %	7:15/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

分圈

距离	Time	配速	bpm	功率
1,00km	7:09	7:09/km	125bpm	263W
1,00km	7:26	7:26/km	133bpm	259W
1,00km	7:16	7:15/km	135bpm	271W
1,00km	7:18	7:18/km	136bpm	270W
1,00km	7:21	7:21/km	136bpm	268W
1,00km	7:17	7:18/km	139bpm	263W
1,00km	7:31	7:31/km	142bpm	267W
0,05km	0:22	7:18/km	138bpm	253W

运行动力

162

spm

步频（跑步）

0,84

m

步幅

8370

步骤总数

其它

11.11.2018

日期

11:11

时间

11

RPE

changeable

天气状况

14

°C

温度

10

°C

Dew Point

17

km/h

Wind speed

S / 187

°

风向

77

%

Humidity

14

°C

风寒系数

13

°C

Heat index

T-Shirt, Jacke, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Polar Vantage V

Equipment

Polar Vantage V

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

宣传

Glossary · 帮助和支持 · 论坛 · 博客 · 隐私声明 · 使用条款 · 法律声明 © 2024 RUNALYZE Team