RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Laufen

Dades combinades

4,66

km

Distància

28:30

Temps

6:07

/km

mitjana Ritme

9,8

km/h

mitjana Velocitat

6:01

/km

mitjana GAP

5,25

km

Km-effort

0,92

Eficiència aeròbica

1,02 / 6:00

/km

VI / xPace

1,02 / 5:55

/km

VI / xGAP

141

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

78

%

mitjana Freqüència cardíaca

159

bpm

màx. Freqüència cardíaca

88

%

màx. Freqüència cardíaca

385

kcal

Energia

+7,2

%

Pa:Hr

28:30

Temps transcorregut

+59/-34

m

Pujada/Descens

2,00

%

mitjana Variació

Índex de pujada

22

%

Percentatge muntanyós

Philosophenweg – Wallisweg –

Ruta

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	27,4 %	7:49	1,11 km	79 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	35,3 %	10:03	1,60 km	78 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	21,9 %	6:14	1,10 km	78 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	12,4 %	3:32	0,66 km	78 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,5 %	0:43	0,15 km	74 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,5 %	0:08	0,03 km	53 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,6 %	0:10	0,04 km	-	4:08/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	42,3 %	12:03	2,00 km	-	6:01/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	57,1 %	16:16	2,62 km	-	6:13/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	5:51	5:51/km	+0:16/km
2.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:15/km
3.	1,00 km	6:08	6:08/km	-0:01/km
4.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:04/km
5.	0,66 km	4:29	6:49/km	-0:41/km
	Average (total)		6:07/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	5:49	5:51/km	136bpm	+9/-5
0,98km	5:47	5:53/km	139bpm	+3/-8
1,01km	6:09	6:07/km	142bpm	+5/-2
0,99km	6:09	6:12/km	142bpm	+21/-3
0,68km	4:35	6:49/km	146bpm	+27/-17

Exercicis de córrer

166

spm

Cadence (Running)

0,98

m

Gambada

4731

Total steps

Diversos

11.11.2018

Data

11:26

Hora

14

RPE

variable

Condicions atmosfèriques

12

°C

Temperatura

9

°C

Dew Point

12

km/h

Velocitat del vent

S / 175

°

Direcció del vent

83

%

Humitat

1007

hpa

Pressió atmosfèrica

12

°C

Sensació tèrmica

11

°C

Índex de calor

Langarmshirt, 3/4-Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 14

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team