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Laufen

Dados compostos

4,66

km

Distância

28:30

Tempo

6:07

/km

méd. Ritmo

9,8

km/h

méd. Velocidade

6:01

/km

méd. GAP

5,25

km

Km-effort

0,92

Eficiência aeróbica

1,02 / 6:00

/km

VI / xPace

1,02 / 5:55

/km

VI / xGAP

141

bpm

méd. Ritmo cardíaco

78

%

méd. Ritmo cardíaco

159

bpm

máx. Ritmo cardíaco

88

%

máx. Ritmo cardíaco

385

kcal

Energy

+7,2

%

Pa:Hr

28:30

Tempo decorrido

+59/-34

m

Ascent/Descent

2,00

%

méd. Gradiente

22

%

Percentagem de colinas

Philosophenweg – Wallisweg –

Percurso

Os dados de elevação foram corrigidos.

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	27,4 %	7:49	1,11 km	79 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	35,3 %	10:03	1,60 km	78 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	21,9 %	6:14	1,10 km	78 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	12,4 %	3:32	0,66 km	78 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,5 %	0:43	0,15 km	74 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,5 %	0:08	0,03 km	53 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,6 %	0:10	0,04 km	-	4:08/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	42,3 %	12:03	2,00 km	-	6:01/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	57,1 %	16:16	2,62 km	-	6:13/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	5:51	5:51/km	+0:16/km
2.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:15/km
3.	1,00 km	6:08	6:08/km	-0:01/km
4.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:04/km
5.	0,66 km	4:29	6:49/km	-0:41/km
	Average (total)		6:07/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	5:49	5:51/km	136bpm	+9/-5
0,98km	5:47	5:53/km	139bpm	+3/-8
1,01km	6:09	6:07/km	142bpm	+5/-2
0,99km	6:09	6:12/km	142bpm	+21/-3
0,68km	4:35	6:49/km	146bpm	+27/-17

Dinâmica de funcionamento

166

spm

Cadência (Corrida)

0,98

m

Comprimento da passada

4731

Total de passos

Outros

11.11.2018

Data

11:26

Hora do dia

14

RPE

mutável

Condições climatéricas

12

°C

Temperatura

9

°C

Dew Point

12

km/h

Velocidade do vento

S / 175

°

Direção do vento

83

%

Humidade

1007

hpa

Pressão

12

°C

Fator de arrefecimento do vento

11

°C

Heat index

Langarmshirt, 3/4-Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 14

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Device

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