LangsamerDL

Áttekintés

7,05

Távolság

52:50

Idő

52:55

Eltelt idő

7:30

/km

Tempó

260

átl. Erő

129

bpm

átl. Pulzus

140

bpm

max. Pulzus

648

kcal

Energia

31,81

VO2max

TRIMP

Emelkedés

Course

Szívritmus adat

129

bpm

átl. Pulzus

140

bpm

max. Pulzus

648

kcal

Energia

TRIMP

30,5

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,1 %	0:36	0,08 km	236 W	7:13/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,4 %	1:17	0,17 km	255 W	7:32/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	94,8 %	50:05	6,69 km	260 W	7:29/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,6 %	0:52	0,11 km	299 W	7:45/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:30

/km

átl. Tempó

8,0

km/h

átl. Sebesség

31,81

Effektív

0,81

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Schleichfahrt … - 9:00/km	2,2 %	1:11	0,10 km	72 %	244 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	85,7 %	45:16	6,01 km	74 %	260 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	12,1 %	6:23	0,94 km	73 %	268 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Erő adat

260

átl. Erő

2,92

W/kg

Specific power

262

xPower

1,01

Variability Index

0,76

Futás hatékonyság

0,51

Hatékonyság index

2,02

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Bereich 01 … - 212 W	2,6 %	1:24	0,19 km	71 %	7:25/km
Bereich 02 213 W - 261 W	46,4 %	24:32	3,23 km	74 %	7:36/km
Bereich 03 262 W - 293 W	44,8 %	23:39	3,20 km	75 %	7:23/km
Bereich 04 294 W - 326 W	5,7 %	3:00	0,40 km	76 %	7:26/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,5 %	0:15	0,03 km	79 %	7:50/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	Erő
1,00km	7:38	7:37/km	119bpm	250W
1,00km	7:32	7:33/km	128bpm	257W
1,00km	7:18	7:18/km	129bpm	272W
1,00km	7:33	7:33/km	130bpm	260W
1,00km	7:29	7:29/km	131bpm	261W
1,00km	7:20	7:20/km	132bpm	262W
1,00km	7:35	7:35/km	134bpm	263W
0,05km	0:25	7:36/km	132bpm	246W

Running Dynamics

162

spm

Cadence (Running)

0,82

Lépéshossz

8559

Total steps

Egyéb információ

17.11.2018

Dátum

07:00

Időpont

RPE

derűs

Időjárás

°C

Hőmérséklet

-2

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

ÉK / 31

Szélirány

Páratartalom

-3

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Jacke, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V

Equipment

Polar Vantage V

Eszköz

#	Idő	Hossz	Pulzus (induláskor)	Pulzus (végén)
1.	0:01	0:05	75 bpm	±0 bpm =	75 bpm
		0:05