LangsamerDL

Panoramica

7,05

Distanza

52:50

Tempo

52:55

Tempo trascorso

7:30

/km

Ritmo

260

media Potenza

129

bpm

media Frequenza Cardiaca

140

bpm

max. Frequenza Cardiaca

648

kcal

Energia

31,81

VO2max

TRIMP

Dislivello

Percorso

Dati sulla frequenza cardiaca

129

bpm

media Frequenza Cardiaca

140

bpm

max. Frequenza Cardiaca

648

kcal

Energia

TRIMP

30,5

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,1 %	0:36	0,08 km	236 W	7:13/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,4 %	1:17	0,17 km	255 W	7:32/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	94,8 %	50:05	6,69 km	260 W	7:29/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,6 %	0:52	0,11 km	299 W	7:45/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

7:30

/km

media Ritmo

8,0

km/h

media Velocità

31,81

VO₂max effettivo

0,81

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Schleichfahrt … - 9:00/km	2,2 %	1:11	0,10 km	72 %	244 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	85,7 %	45:16	6,01 km	74 %	260 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	12,1 %	6:23	0,94 km	73 %	268 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

260

media Potenza

2,92

W/kg

Potenza specifica

262

xPower

1,01

Indice di Variabilità

0,76

Efficacia di corsa

0,51

Indice di Efficienza

2,02

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	2,6 %	1:24	0,19 km	71 %	7:25/km
Bereich 02 213 W - 261 W	46,4 %	24:32	3,23 km	74 %	7:36/km
Bereich 03 262 W - 293 W	44,8 %	23:39	3,20 km	75 %	7:23/km
Bereich 04 294 W - 326 W	5,7 %	3:00	0,40 km	76 %	7:26/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,5 %	0:15	0,03 km	79 %	7:50/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
1,00km	7:38	7:37/km	119bpm	250W
1,00km	7:32	7:33/km	128bpm	257W
1,00km	7:18	7:18/km	129bpm	272W
1,00km	7:33	7:33/km	130bpm	260W
1,00km	7:29	7:29/km	131bpm	261W
1,00km	7:20	7:20/km	132bpm	262W
1,00km	7:35	7:35/km	134bpm	263W
0,05km	0:25	7:36/km	132bpm	246W

Andature di corsa

162

spm

Cadenza (corsa)

0,82

Lunghezza del passo

8559

Totale passi

Altro

17.11.2018

Data

07:00

Ora del giorno

RPE

sereno

Meteo

°C

Temperatura

-2

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

NE / 31

Direzione del vento

Umidità

-3

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Jacke, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V

Equipment

Polar Vantage V

Dispositivo

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	0:01	0:05	75 bpm	±0 bpm =	75 bpm
		0:05