RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

LangsamerDL

Oversikt

7,05

km

Distanse

52:50

Tid

52:55

Forløpt tid

7:30

/km

Tempo

260

W

gjsn. Kraft

129

bpm

gjsn. Puls

140

bpm

maks. Puls

648

kcal

Energi

31,81

VO2max

78

TRIMP

-

m

Høydemeter

Løype

Pulsdata

129

bpm

gjsn. Puls

74

%

gjsn. Puls

140

bpm

maks. Puls

80

%

maks. Puls

648

kcal

Energi

78

TRIMP

30,5

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,1 %	0:36	0,08 km	236 W	7:13/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,4 %	1:17	0,17 km	255 W	7:32/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	94,8 %	50:05	6,69 km	260 W	7:29/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,6 %	0:52	0,11 km	299 W	7:45/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

7:30

/km

gjsn. Tempo

8,0

km/h

gjsn. Hastighet

31,81

Effektiv VO₂max

0,81

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Schleichfahrt … - 9:00/km	2,2 %	1:11	0,10 km	72 %	244 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	85,7 %	45:16	6,01 km	74 %	260 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	12,1 %	6:23	0,94 km	73 %	268 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Kraftdata

260

W

gjsn. Kraft

2,92

W/kg

Spesifikk kraft

262

W

xPower

1,01

Variabilitetsindeks

0,76

Løpseffektivitet

0,51

Effektivitetsindeks

2,02

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	2,6 %	1:24	0,19 km	71 %	7:25/km
Bereich 02 213 W - 261 W	46,4 %	24:32	3,23 km	74 %	7:36/km
Bereich 03 262 W - 293 W	44,8 %	23:39	3,20 km	75 %	7:23/km
Bereich 04 294 W - 326 W	5,7 %	3:00	0,40 km	76 %	7:26/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,5 %	0:15	0,03 km	79 %	7:50/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	Kraft
1,00km	7:38	7:37/km	119bpm	250W
1,00km	7:32	7:33/km	128bpm	257W
1,00km	7:18	7:18/km	129bpm	272W
1,00km	7:33	7:33/km	130bpm	260W
1,00km	7:29	7:29/km	131bpm	261W
1,00km	7:20	7:20/km	132bpm	262W
1,00km	7:35	7:35/km	134bpm	263W
0,05km	0:25	7:36/km	132bpm	246W

Løpsdynamikk

162

spm

Cadence (Running)

0,82

m

Steglengde

8559

Total steps

Diverse

17.11.2018

Dato

07:00

Tid på dagen

11

RPE

lettskyet

Værforhold

2

°C

Temperatur

-2

°C

Dew Point

12

km/h

Vindhastighet

NØ / 31

°

Vindretning

77

%

Luftfuktighet

-3

°C

Vind-avkjølingsfaktor

0

°C

Varmeindeks

Jacke, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V

Equipment

Polar Vantage V

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team