LangsamerDL

Podgląd

7,05

Dystans

52:50

Czas

52:55

Czas trwania

7:30

/km

Tempo

260

śr. Moc

129

bpm

śr. Tętno

140

bpm

max. Tętno

648

kcal

Energia

31,81

VO2max

TRIMP

Wysokość

Trasa

Dane tętna

129

bpm

śr. Tętno

140

bpm

max. Tętno

648

kcal

Energia

TRIMP

30,5

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,1 %	0:36	0,08 km	236 W	7:13/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,4 %	1:17	0,17 km	255 W	7:32/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	94,8 %	50:05	6,69 km	260 W	7:29/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,6 %	0:52	0,11 km	299 W	7:45/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

7:30

/km

śr. Tempo

8,0

km/h

śr. Prędkość

31,81

Efektywny VO₂max

0,81

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Schleichfahrt … - 9:00/km	2,2 %	1:11	0,10 km	72 %	244 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	85,7 %	45:16	6,01 km	74 %	260 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	12,1 %	6:23	0,94 km	73 %	268 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące mocy

260

śr. Moc

2,92

W/kg

Moc właściwa

262

xPower

1,01

Wskaźnik zmienności

0,76

Efektywność biegu

0,51

Indeks Efektywności

2,02

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	2,6 %	1:24	0,19 km	71 %	7:25/km
Bereich 02 213 W - 261 W	46,4 %	24:32	3,23 km	74 %	7:36/km
Bereich 03 262 W - 293 W	44,8 %	23:39	3,20 km	75 %	7:23/km
Bereich 04 294 W - 326 W	5,7 %	3:00	0,40 km	76 %	7:26/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,5 %	0:15	0,03 km	79 %	7:50/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc
1,00km	7:38	7:37/km	119bpm	250W
1,00km	7:32	7:33/km	128bpm	257W
1,00km	7:18	7:18/km	129bpm	272W
1,00km	7:33	7:33/km	130bpm	260W
1,00km	7:29	7:29/km	131bpm	261W
1,00km	7:20	7:20/km	132bpm	262W
1,00km	7:35	7:35/km	134bpm	263W
0,05km	0:25	7:36/km	132bpm	246W

Dynamika biegu

162

spm

Kadencja (bieg)

0,82

Długość kroku

8559

Całkowita liczba kroków

Różne

17.11.2018

Data

07:00

Godzina

RPE

ładna

Pogoda

°C

Temperatura

-2

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

NE / 31

Kierunek wiatru

Wilgotność

-3

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

Jacke, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V

Equipment

Polar Vantage V

Urządzenie

#	Czas	Czas	Tętno (na początku)	Tętno (na koniec)
1.	0:01	0:05	75 bpm	±0 bpm =	75 bpm
		0:05