LangsamerDL

Visão Global

7,05

Distância

52:50

Tempo

52:55

Tempo decorrido

7:30

/km

Ritmo

260

méd. Energia

129

bpm

méd. Ritmo cardíaco

140

bpm

máx. Ritmo cardíaco

648

kcal

Energy

31,81

VO2max

TRIMP

Altura

Percurso

Dados do ritmo cardíaco

129

bpm

méd. Ritmo cardíaco

140

bpm

máx. Ritmo cardíaco

648

kcal

Energy

TRIMP

30,5

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,1 %	0:36	0,08 km	236 W	7:13/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,4 %	1:17	0,17 km	255 W	7:32/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	94,8 %	50:05	6,69 km	260 W	7:29/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	1,6 %	0:52	0,11 km	299 W	7:45/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:30

/km

méd. Ritmo

8,0

km/h

méd. Velocidade

31,81

_VO2maxefetivo

0,81

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Schleichfahrt … - 9:00/km	2,2 %	1:11	0,10 km	72 %	244 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	85,7 %	45:16	6,01 km	74 %	260 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	12,1 %	6:23	0,94 km	73 %	268 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

260

méd. Energia

2,92

W/kg

Potência específica

262

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

0,76

Eficiência de corrida

0,51

Índice de eficiência

2,02

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	2,6 %	1:24	0,19 km	71 %	7:25/km
Bereich 02 213 W - 261 W	46,4 %	24:32	3,23 km	74 %	7:36/km
Bereich 03 262 W - 293 W	44,8 %	23:39	3,20 km	75 %	7:23/km
Bereich 04 294 W - 326 W	5,7 %	3:00	0,40 km	76 %	7:26/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,5 %	0:15	0,03 km	79 %	7:50/km
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	Energia
1,00km	7:38	7:37/km	119bpm	250W
1,00km	7:32	7:33/km	128bpm	257W
1,00km	7:18	7:18/km	129bpm	272W
1,00km	7:33	7:33/km	130bpm	260W
1,00km	7:29	7:29/km	131bpm	261W
1,00km	7:20	7:20/km	132bpm	262W
1,00km	7:35	7:35/km	134bpm	263W
0,05km	0:25	7:36/km	132bpm	246W

Dinâmica de funcionamento

162

spm

Cadência (Corrida)

0,82

Comprimento da passada

8559

Total de passos

Outros

17.11.2018

Data

07:00

Hora do dia

RPE

fair

Condições climatéricas

°C

Temperatura

-2

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NE / 31

Direção do vento

Humidade

-3

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Jacke, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V

Equipment

Polar Vantage V

Device

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	0:01	0:05	75 bpm	±0 bpm =	75 bpm
		0:05