LangsamerDL

Přehled

10,31

Vzdálenost

1:10:04

Čas

1:10:37

Uplynulý čas

6:48

/km

Tempo

288

prům. Síla

136

bpm

prům. Tepová frekvence

155

bpm

max. Tepová frekvence

925

kcal

Energy

33,42

VO2max

125

TRIMP

Převýšení

Trať

Data tepové frekvence

136

bpm

prům. Tepová frekvence

155

bpm

max. Tepová frekvence

925

kcal

Energy

125

TRIMP

54,0

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,0 %	0:42	0,09 km	233 W	7:58/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	1,8 %	1:16	0,17 km	252 W	7:39/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	43,2 %	30:15	4,34 km	282 W	6:58/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	52,8 %	36:58	5,56 km	293 W	6:39/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	1,3 %	0:53	0,15 km	370 W	5:44/km

Údaje o tempu

6:48

/km

prům. Tempo

8,8

km/h

prům. Rychlost

33,42

Efektivní VO₂max

0,85

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,7 %	0:29	0,04 km	60 %	208 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	26,8 %	18:46	2,52 km	75 %	276 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	70,1 %	49:07	7,45 km	79 %	291 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	2,4 %	1:42	0,29 km	86 %	340 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o výkonu

288

prům. Síla

3,20

W/kg

Specifický výkon

290

xPower

1,01

Index variability

0,77

Efektivita běhu

0,51

Index efektivity

2,11

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	0,2 %	0:10	0,00 km	55 %	42:31/km
Bereich 02 213 W - 261 W	9,0 %	6:20	0,86 km	73 %	7:19/km
Bereich 03 262 W - 293 W	54,2 %	38:00	5,53 km	78 %	6:53/km
Bereich 04 294 W - 326 W	32,9 %	23:03	3,50 km	80 %	6:35/km
Bereich 05 327 W - 375 W	3,0 %	2:05	0,33 km	86 %	6:17/km
Bereich 06 376 W - …	0,6 %	0:26	0,08 km	89 %	5:36/km

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	Síla
1,00km	7:24	7:24/km	118bpm	263W
1,00km	7:04	7:04/km	128bpm	281W
1,00km	6:58	6:59/km	131bpm	285W
1,00km	6:46	6:45/km	133bpm	291W
1,00km	6:46	6:47/km	137bpm	292W
1,00km	6:34	6:34/km	141bpm	297W
1,00km	6:40	6:40/km	141bpm	295W
1,00km	6:38	6:38/km	140bpm	287W
1,00km	6:26	6:26/km	146bpm	310W
1,00km	6:45	6:46/km	142bpm	283W
0,31km	2:03	6:41/km	145bpm	293W

Dynamika běhu

166

spm

Kadence (běh)

0,89

Délka kroku

11631

Celkový počet kroků

Různé

18.11.2018

Datum

07:38

Denní doba

RPE

fair

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

-6

°C

Dew Point

km/h

Rychlost větru

NE / 30

Směr větru

Vlhkost

-3

°C

Faktor chladného větru

°C

Heat index

T-Shirt, Jacke, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V

Equipment

Polar Vantage V

Zařízení

#	Čas	Trvání	Tepová frekvence (at start)	Tepová frekvence (nakonec)
1.	26:11	0:33	135 bpm	±0 bpm =	135 bpm
		0:33