LangsamerDL

Přehled

5,69

Vzdálenost

44:28

Čas

44:28

Uplynulý čas

7:49

/km

Tempo

250

prům. Síla

132

bpm

prům. Tepová frekvence

141

bpm

max. Tepová frekvence

564

kcal

Energy

29,26

VO2max

TRIMP

Převýšení

Trať

Data tepové frekvence

132

bpm

prům. Tepová frekvence

141

bpm

max. Tepová frekvence

564

kcal

Energy

TRIMP

34,1

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,8 %	0:22	0,04 km	200 W	8:35/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,8 %	1:16	0,16 km	244 W	7:47/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	84,6 %	37:36	4,81 km	250 W	7:49/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	11,8 %	5:14	0,67 km	266 W	7:47/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

7:49

/km

prům. Tempo

7,7

km/h

prům. Rychlost

29,26

Efektivní VO₂max

0,76

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Schleichfahrt … - 9:00/km	3,6 %	1:35	0,15 km	73 %	235 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	94,3 %	41:57	5,40 km	76 %	251 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	2,1 %	0:56	0,14 km	67 %	256 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o výkonu

250

prům. Síla

2,78

W/kg

Specifický výkon

252

xPower

1,01

Index variability

0,77

Efektivita běhu

0,51

Index efektivity

1,89

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	3,6 %	1:37	0,20 km	73 %	7:56/km
Bereich 02 213 W - 261 W	69,9 %	31:05	3,97 km	75 %	7:50/km
Bereich 03 262 W - 293 W	25,0 %	11:06	1,44 km	77 %	7:44/km
Bereich 04 294 W - 326 W	1,5 %	0:40	0,08 km	78 %	8:18/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	Síla
1,00km	7:43	7:43/km	123bpm	246W
1,00km	7:48	7:48/km	131bpm	250W
1,00km	7:46	7:46/km	133bpm	253W
1,00km	7:55	7:55/km	134bpm	251W
1,00km	7:54	7:54/km	134bpm	247W
0,69km	5:22	7:45/km	137bpm	262W

Dynamika běhu

160

spm

Kadence (běh)

0,80

Délka kroku

7115

Celkový počet kroků

Různé

20.11.2018

Datum

16:55

Denní doba

RPE

changeable

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

-1

°C

Dew Point

km/h

Rychlost větru

E / 74

Směr větru

Vlhkost

-1

°C

Faktor chladného větru

°C

Heat index

Langarmshirt, Jacke, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar Vantage V

Zařízení