LangsamerDL

Visión general

5,69

Distancia

44:28

Tiempo

44:28

Tiempo transcurrido

7:49

/km

Ritmo

250

promedio Potencia

132

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

141

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

564

kcal

Energía

29,26

VO2max

TRIMP

Altitud

Recorrido

Datos de frecuencia cardiaca

132

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

141

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

564

kcal

Energía

TRIMP

34,1

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,8 %	0:22	0,04 km	200 W	8:35/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,8 %	1:16	0,16 km	244 W	7:47/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	84,6 %	37:36	4,81 km	250 W	7:49/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	11,8 %	5:14	0,67 km	266 W	7:47/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

7:49

/km

promedio Ritmo

7,7

km/h

promedio Velocidad

29,26

VO₂max efectivo

0,76

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Schleichfahrt … - 9:00/km	3,6 %	1:35	0,15 km	73 %	235 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	94,3 %	41:57	5,40 km	76 %	251 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	2,1 %	0:56	0,14 km	67 %	256 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Datos de potencia

250

promedio Potencia

2,78

W/kg

Potencia específica

252

xPower

1,01

Índice de variabilidad

0,77

Efectividad de carrera

0,51

Índice de eficiencia

1,89

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	3,6 %	1:37	0,20 km	73 %	7:56/km
Bereich 02 213 W - 261 W	69,9 %	31:05	3,97 km	75 %	7:50/km
Bereich 03 262 W - 293 W	25,0 %	11:06	1,44 km	77 %	7:44/km
Bereich 04 294 W - 326 W	1,5 %	0:40	0,08 km	78 %	8:18/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	Potencia
1,00km	7:43	7:43/km	123bpm	246W
1,00km	7:48	7:48/km	131bpm	250W
1,00km	7:46	7:46/km	133bpm	253W
1,00km	7:55	7:55/km	134bpm	251W
1,00km	7:54	7:54/km	134bpm	247W
0,69km	5:22	7:45/km	137bpm	262W

Dinámicas de carrera

160

spm

Cadencia (Carrera)

0,80

Longitud de zancada

7115

Pasos totales

Misceláneo

20.11.2018

Fecha

16:55

Tiempo del día

RPE

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

-1

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

E / 74

Dirección del viento

Humedad

-1

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Langarmshirt, Jacke, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar Vantage V

Dispositivo