LangsamerDL

Panoramica

5,69

Distanza

44:28

Tempo

44:28

Tempo trascorso

7:49

/km

Ritmo

250

media Potenza

132

bpm

media Frequenza Cardiaca

141

bpm

max. Frequenza Cardiaca

564

kcal

Energia

29,26

VO2max

TRIMP

Dislivello

Percorso

Dati sulla frequenza cardiaca

132

bpm

media Frequenza Cardiaca

141

bpm

max. Frequenza Cardiaca

564

kcal

Energia

TRIMP

34,1

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,8 %	0:22	0,04 km	200 W	8:35/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,8 %	1:16	0,16 km	244 W	7:47/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	84,6 %	37:36	4,81 km	250 W	7:49/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	11,8 %	5:14	0,67 km	266 W	7:47/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

7:49

/km

media Ritmo

7,7

km/h

media Velocità

29,26

VO₂max effettivo

0,76

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Schleichfahrt … - 9:00/km	3,6 %	1:35	0,15 km	73 %	235 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	94,3 %	41:57	5,40 km	76 %	251 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	2,1 %	0:56	0,14 km	67 %	256 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

250

media Potenza

2,78

W/kg

Potenza specifica

252

xPower

1,01

Indice di Variabilità

0,77

Efficacia di corsa

0,51

Indice di Efficienza

1,89

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	3,6 %	1:37	0,20 km	73 %	7:56/km
Bereich 02 213 W - 261 W	69,9 %	31:05	3,97 km	75 %	7:50/km
Bereich 03 262 W - 293 W	25,0 %	11:06	1,44 km	77 %	7:44/km
Bereich 04 294 W - 326 W	1,5 %	0:40	0,08 km	78 %	8:18/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
1,00km	7:43	7:43/km	123bpm	246W
1,00km	7:48	7:48/km	131bpm	250W
1,00km	7:46	7:46/km	133bpm	253W
1,00km	7:55	7:55/km	134bpm	251W
1,00km	7:54	7:54/km	134bpm	247W
0,69km	5:22	7:45/km	137bpm	262W

Andature di corsa

160

spm

Cadenza (corsa)

0,80

Lunghezza del passo

7115

Totale passi

Altro

20.11.2018

Data

16:55

Ora del giorno

RPE

variabile

Meteo

°C

Temperatura

-1

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

E / 74

Direzione del vento

Umidità

-1

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

Langarmshirt, Jacke, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar Vantage V

Dispositivo