LangsamerDL

Podgląd

5,69

Dystans

44:28

Czas

44:28

Czas trwania

7:49

/km

Tempo

250

śr. Moc

132

bpm

śr. Tętno

141

bpm

max. Tętno

564

kcal

Energia

29,26

VO2max

TRIMP

Wysokość

Trasa

Dane tętna

132

bpm

śr. Tętno

141

bpm

max. Tętno

564

kcal

Energia

TRIMP

34,1

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,8 %	0:22	0,04 km	200 W	8:35/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,8 %	1:16	0,16 km	244 W	7:47/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	84,6 %	37:36	4,81 km	250 W	7:49/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	11,8 %	5:14	0,67 km	266 W	7:47/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

7:49

/km

śr. Tempo

7,7

km/h

śr. Prędkość

29,26

Efektywny VO₂max

0,76

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Schleichfahrt … - 9:00/km	3,6 %	1:35	0,15 km	73 %	235 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	94,3 %	41:57	5,40 km	76 %	251 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	2,1 %	0:56	0,14 km	67 %	256 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące mocy

250

śr. Moc

2,78

W/kg

Moc właściwa

252

xPower

1,01

Wskaźnik zmienności

0,77

Efektywność biegu

0,51

Indeks Efektywności

1,89

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	3,6 %	1:37	0,20 km	73 %	7:56/km
Bereich 02 213 W - 261 W	69,9 %	31:05	3,97 km	75 %	7:50/km
Bereich 03 262 W - 293 W	25,0 %	11:06	1,44 km	77 %	7:44/km
Bereich 04 294 W - 326 W	1,5 %	0:40	0,08 km	78 %	8:18/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc
1,00km	7:43	7:43/km	123bpm	246W
1,00km	7:48	7:48/km	131bpm	250W
1,00km	7:46	7:46/km	133bpm	253W
1,00km	7:55	7:55/km	134bpm	251W
1,00km	7:54	7:54/km	134bpm	247W
0,69km	5:22	7:45/km	137bpm	262W

Dynamika biegu

160

spm

Kadencja (bieg)

0,80

Długość kroku

7115

Całkowita liczba kroków

Różne

20.11.2018

Data

16:55

Godzina

RPE

zmienna

Pogoda

°C

Temperatura

-1

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

E / 74

Kierunek wiatru

Wilgotność

-1

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

Langarmshirt, Jacke, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar Vantage V

Urządzenie