LangsamerDL

Visão Geral

5,69

Distância

44:28

Hora.

44:28

Tempo decorrido

7:49

/km

Ritmo

250

HR médio Poder

132

bpm

HR médio Frequência cardíaca

141

bpm

máx. Frequência cardíaca

564

kcal

Energy

29,26

VO2max

TRIMP

Altura

Curso

Dados de frequência cardíaca

132

bpm

HR médio Frequência cardíaca

141

bpm

máx. Frequência cardíaca

564

kcal

Energy

TRIMP

34,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,8 %	0:22	0,04 km	200 W	8:35/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,8 %	1:16	0,16 km	244 W	7:47/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	84,6 %	37:36	4,81 km	250 W	7:49/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	11,8 %	5:14	0,67 km	266 W	7:47/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

7:49

/km

HR médio Ritmo

7,7

km/h

HR médio como a velocidade

29,26

_VO2maxefetivo

0,76

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Schleichfahrt … - 9:00/km	3,6 %	1:35	0,15 km	73 %	235 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	94,3 %	41:57	5,40 km	76 %	251 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	2,1 %	0:56	0,14 km	67 %	256 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

250

HR médio Poder

2,78

W/kg

Potência específica

252

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

0,77

Execução de brocas

0,51

Índice de eficiência

1,89

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	3,6 %	1:37	0,20 km	73 %	7:56/km
Bereich 02 213 W - 261 W	69,9 %	31:05	3,97 km	75 %	7:50/km
Bereich 03 262 W - 293 W	25,0 %	11:06	1,44 km	77 %	7:44/km
Bereich 04 294 W - 326 W	1,5 %	0:40	0,08 km	78 %	8:18/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
1,00km	7:43	7:43/km	123bpm	246W
1,00km	7:48	7:48/km	131bpm	250W
1,00km	7:46	7:46/km	133bpm	253W
1,00km	7:55	7:55/km	134bpm	251W
1,00km	7:54	7:54/km	134bpm	247W
0,69km	5:22	7:45/km	137bpm	262W

Dinâmica de funcionamento

160

spm

Cadência (corrida)

0,80

Comprimento da passada

7115

Total de etapas

outros

20.11.2018

Data

16:55

Hora do dia

RPE

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

-1

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 74

Direção do vento

Humidade

-1

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Langarmshirt, Jacke, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar Vantage V

Device