LangsamerDL

Обзор

5,69

Дистанция

44:28

Время

44:28

Общее время

7:49

/km

Темп

250

сред. Мощность

132

bpm

сред. ЧСС

141

bpm

макс. ЧСС

564

kcal

Энергия

29,26

VO2max

TRIMP

Высота

Маршрут

Данные пульса

132

bpm

сред. ЧСС

141

bpm

макс. ЧСС

564

kcal

Энергия

TRIMP

34,1

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,8 %	0:22	0,04 km	200 W	8:35/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,8 %	1:16	0,16 km	244 W	7:47/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	84,6 %	37:36	4,81 km	250 W	7:49/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	11,8 %	5:14	0,67 km	266 W	7:47/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

7:49

/km

сред. Темп

7,7

km/h

сред. Скорость

29,26

Эффективный VO₂max

0,76

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Schleichfahrt … - 9:00/km	3,6 %	1:35	0,15 km	73 %	235 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	94,3 %	41:57	5,40 km	76 %	251 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	2,1 %	0:56	0,14 km	67 %	256 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные мощности

250

сред. Мощность

2,78

W/kg

Удельная мощность

252

xPower

1,01

Индекс вариабельности

0,77

Эффективность бега

0,51

Индекс эффективности

1,89

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Темп
Bereich 01 … - 212 W	3,6 %	1:37	0,20 km	73 %	7:56/km
Bereich 02 213 W - 261 W	69,9 %	31:05	3,97 km	75 %	7:50/km
Bereich 03 262 W - 293 W	25,0 %	11:06	1,44 km	77 %	7:44/km
Bereich 04 294 W - 326 W	1,5 %	0:40	0,08 km	78 %	8:18/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,0 %	-	-	-	-
Bereich 06 376 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	Мощность
1,00km	7:43	7:43/km	123bpm	246W
1,00km	7:48	7:48/km	131bpm	250W
1,00km	7:46	7:46/km	133bpm	253W
1,00km	7:55	7:55/km	134bpm	251W
1,00km	7:54	7:54/km	134bpm	247W
0,69km	5:22	7:45/km	137bpm	262W

Динамика бега

160

spm

Каденция (бег)

0,80

Длина шага

7115

Общее количество шагов

Прочее

20.11.2018

Дата

16:55

Время дня

RPE

changeable

Погодные условия

°C

Температура

-1

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

E / 74

Направление ветра

Влажность

-1

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

Langarmshirt, Jacke, kurze Hose, lange Hose, Handschuhe, Muetze

Kleidung

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V

Equipment

FiveFingers V-Run YELLOW

Laufschuhe

Polar Vantage V

Устройство