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Laufen

综合数据

14,38

km

距离

1:24:29

Time

5:53

/km

平均配速

10,2

km/h

平均 Speed

5:52

/km

平均 GAP

15,61

km

Km-effort

0,93

有氧效率

1,01 / 5:48

/km

VI / xPace

1,01 / 5:48

/km

VI / xGAP

144

bpm

平均心率

80

%

平均心率

156

bpm

max. 心率

87

%

max. 心率

1 094

kcal

Energy

+5,2

%

Pa:Hr

1:24:29

所用时间

+123/-123

m

Ascent/Descent

1,71

%

平均梯度

25

%

丘陵百分比

Großer See – Kleiner See

Course

高程数据已校正。

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	8,7 %	7:21	1,03 km	82 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	28,3 %	23:56	3,86 km	81 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	44,5 %	37:37	6,49 km	80 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	15,6 %	13:10	2,50 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,7 %	2:15	0,47 km	77 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:10	0,04 km	70 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,3 %	0:15	0,05 km	-	5:20/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	15,3 %	12:56	2,29 km	-	5:39/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	84,4 %	1:11:18	12,05 km	-	5:55/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	5:23	5:23/km	+0:30/km
2.	1,00 km	5:53	5:53/km	-0:00/km
3.	1,00 km	5:52	5:52/km	+0:01/km
4.	1,00 km	5:51	5:51/km	+0:02/km
5.	1,00 km	5:39	5:39/km	+0:14/km
6.	1,00 km	5:58	5:58/km	-0:05/km
7.	1,00 km	5:50	5:50/km	+0:03/km
8.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:08/km
9.	1,00 km	5:48	5:48/km	+0:05/km
10.	1,00 km	6:00	6:00/km	-0:07/km
11.	1,00 km	5:57	5:57/km	-0:04/km
12.	1,00 km	5:49	5:49/km	+0:04/km
13.	1,00 km	6:25	6:25/km	-0:32/km
14.	1,00 km	6:02	6:02/km	-0:09/km
15.	0,38 km	2:19	6:06/km	-0:13/km
	Average (total)		5:53/km

距离	Time	配速	bpm	elev.
0,99km	5:20	5:22/km	133bpm	+5/-12
0,99km	5:51	5:53/km	143bpm	+12/-1
1,00km	5:50	5:52/km	141bpm	+10/-18
1,01km	5:53	5:51/km	144bpm	+22/-19
1,01km	5:42	5:39/km	144bpm	+2/-5
1,00km	5:58	5:58/km	147bpm	+16/-14
1,00km	5:48	5:50/km	143bpm	+12/-11
1,00km	5:45	5:45/km	145bpm	+10/-5
1,01km	5:50	5:48/km	146bpm	+5/-16
0,98km	5:53	6:00/km	148bpm	+12/-0
1,00km	5:57	5:57/km	147bpm	+0/-2
1,00km	5:50	5:49/km	145bpm	+9/-20
1,01km	6:28	6:25/km	147bpm	+16/-4
1,01km	6:04	6:02/km	145bpm	+8/-3
0,38km	2:20	6:08/km	142bpm	+1/-4

运行动力

168

spm

步频（跑步）

1,01

m

步幅

14193

步骤总数

其它

25.11.2018

日期

11:14

时间

14

RPE

cloudy

天气状况

4

°C

温度

3

°C

Dew Point

14

km/h

Wind speed

NE / 54

°

风向

93

%

Humidity

1014

hpa

Pressure

-1

°C

风寒系数

3

°C

Heat index

Langarmshirt, lange Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 14

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

设备

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