RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Составные данные

10,19

km

Дистанция

58:15

Время

5:43

/km

сред. Темп

10,5

km/h

сред. Скорость

5:43

/km

сред. GAP

10,80

km

Km-effort

0,97

Аэробная эффективность

1,02 / 5:37

/km

VI / xPace

1,02 / 5:36

/km

VI / xGAP

142

bpm

сред. ЧСС

79

%

сред. ЧСС

153

bpm

макс. ЧСС

85

%

макс. ЧСС

758

kcal

Энергия

+1,8

%

Pa:Hr

59:06

Общее время

+61/-61

m

Подъем/Спуск

1,20

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

22

%

Процент холмистой местности

Groß Meinsdorf – Kleiner See

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	8,0 %	4:39	0,67 km	79 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	22,6 %	13:09	2,11 km	79 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	38,9 %	22:39	3,92 km	79 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	21,2 %	12:19	2,33 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	8,2 %	4:47	1,00 km	78 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	1,0 %	0:35	0,13 km	75 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:04	0,02 km	54 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	0,01 km	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	0:01	0,01 km	53 %	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,1 %	0:05	0,04 km	-	2:18/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	33,2 %	19:18	3,37 km	-	5:44/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	66,7 %	38:50	6,78 km	-	5:43/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	5:25	5:25/km	+0:18/km
2.	1,00 km	5:52	5:52/km	-0:09/km
3.	1,00 km	5:40	5:40/km	+0:03/km
4.	1,00 km	5:47	5:47/km	-0:04/km
5.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:18/km
6.	1,00 km	5:53	5:53/km	-0:10/km
7.	1,00 km	5:26	5:26/km	+0:17/km
8.	1,00 km	5:50	5:50/km	-0:07/km
9.	1,00 km	5:38	5:38/km	+0:05/km
10.	1,00 km	5:40	5:40/km	+0:03/km
11.	0,19 km	1:03	5:35/km	+0:08/km
	Average (total)		5:43/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,98km	5:20	5:26/km	142bpm	+9/-8
1,01km	5:55	5:51/km	144bpm	+12/-6
0,99km	5:37	5:39/km	137bpm	+0/-12
0,99km	5:45	5:47/km	140bpm	+7/-4
1,00km	6:02	6:01/km	142bpm	+12/-2
1,00km	5:54	5:53/km	143bpm	+6/-2
1,01km	5:28	5:26/km	143bpm	+0/-7
1,00km	5:50	5:50/km	138bpm	+4/-23
1,00km	5:37	5:38/km	147bpm	+9/-7
0,99km	5:37	5:41/km	147bpm	+16/-1
0,20km	1:08	5:36/km	143bpm	+0/-2

Динамика бега

168

spm

Каденция (бег)

1,04

m

Длина шага

9786

Общее количество шагов

Прочее

27.11.2018

Дата

15:33

Время дня

13

RPE

cloudy

Погодные условия

3

°C

Температура

-3

°C

Dew Point

3

km/h

Скорость ветра

NE / 33

°

Направление ветра

65

%

Влажность

1024

hpa

Давление

0

°C

Ветро-холодовой индекс

1

°C

Тепловой индекс

Langarmshirt, lange Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 14

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team