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Dauerlauf

综合数据

2,44

km

距离

13:41

Time

5:36

/km

平均配速

10,7

km/h

平均 Speed

5:35

/km

平均 GAP

2,46

km

Km-effort

1,06

有氧效率

1,02 / 5:31

/km

VI / xPace

1,01 / 5:30

/km

VI / xGAP

50,05

有效_VO2max

14

TRIMP

133

bpm

平均心率

69

%

平均心率

146

bpm

max. 心率

76

%

max. 心率

143

kcal

Energy

+1,6

%

Pa:Hr

+4,2

%

Pw:Hr

13:48

所用时间

+2/-0

m

Ascent/Descent

0,08

%

平均梯度

0

%

丘陵百分比

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	6,0 %	0:49	0,09 km	60 %	198 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	15,2 %	2:05	0,32 km	65 %	239 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	25,8 %	3:32	0,62 km	69 %	251 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	43,1 %	5:54	1,13 km	71 %	266 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	9,9 %	1:21	0,28 km	71 %	270 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 144 bpm / 75 %HRmax	99,1 %	13:34	2,44 km	255 W	5:34/km
Zone 2 < 154 bpm / 80 %HRmax	0,9 %	0:07	0,01 km	125 W	15:43/km
Zone 3 < 164 bpm / 85 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 173 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 174 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	2,02 km	11:19	5:37/km	+0:02/km
2.	0,43 km	2:30	5:47/km	-0:09/km
	Average (total)		5:39/km

距离	Time	配速	bpm	功率	elev.
1,00km	5:55	5:50/km	125bpm	246W	+0/-0
1,00km	5:12	5:12/km	138bpm	267W	+0/-0
0,45km	2:34	5:47/km	140bpm	248W	+2/-0

Power data

254

W

平均功率

3,10

W/kg

具体功率

256

W

xPower

1,01

变异指数

0,96

运行效率

0,70

效率指数

1,91

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	0,1 %	0:01	0,00 km	74 %	5:17/km
Zone 2 101 W - 200 W	2,1 %	0:17	0,01 km	62 %	21:26/km
Zone 3 201 W - 300 W	97,8 %	13:23	2,43 km	69 %	5:31/km
Zone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

运行动力

166

spm

步频（跑步）

1,07

m

步幅

2271

步骤总数

其它

01.12.2018

日期

11

RPE

changeable

天气状况

9

°C

温度

5

°C

Dew Point

17

km/h

Wind speed

S / 196

°

风向

78

%

Humidity

1013

hpa

Pressure

5

°C

风寒系数

8

°C

Heat index

HOKA TRACER gelb

Laufschuhe

Polar Vantage V

设备

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