Athlete

stschmidt

Total distance

52 477,21 km

Activities

4 343x

Total duration

167d 00:51:59

Indoor Rad: 161/26 - Indoor RR - Basis

10:57

Overview

35,11

Distance

1:04:09

Time

1:10:32

Elapsed time

32,8

km/h

Pace

bpm

avg. Heart rate

108

bpm

max. Heart rate

380

kcal

Energy

TRIMP

Elevation

Laps

Computed Laps

Distance	Time	Pace	bpm	elev.
0,99 km	2:18	25,9 km/h	76 bpm	+0/-0
1,00 km	1:58	30,4 km/h	83 bpm	+0/-0
1,00 km	1:55	31,4 km/h	86 bpm	+0/-0
1,00 km	1:56	31,1 km/h	83 bpm	+1/-0
0,99 km	1:52	31,8 km/h	88 bpm	+0/-0
1,01 km	1:53	32,2 km/h	88 bpm	+0/-1
1,00 km	1:51	32,4 km/h	88 bpm	+1/-0
1,00 km	1:54	31,5 km/h	87 bpm	+0/-0
1,00 km	1:51	32,4 km/h	88 bpm	+1/-0
1,00 km	1:48	33,2 km/h	87 bpm	+0/-0
1,01 km	1:49	33,2 km/h	87 bpm	+0/-0
1,00 km	1:47	33,7 km/h	87 bpm	+0/-0
1,00 km	1:47	33,6 km/h	88 bpm	+0/-0
1,00 km	1:47	33,6 km/h	88 bpm	+0/-1
1,00 km	1:46	33,9 km/h	89 bpm	+0/-0
1,00 km	1:45	34,4 km/h	90 bpm	+0/-0
1,00 km	2:06	28,5 km/h	86 bpm	+1/-0
1,00 km	1:47	33,6 km/h	94 bpm	+0/-0
1,00 km	1:47	33,6 km/h	94 bpm	+0/-0
0,99 km	1:45	34,0 km/h	95 bpm	+0/-0
1,01 km	1:47	34,1 km/h	98 bpm	+0/-0
1,00 km	1:46	33,9 km/h	97 bpm	+0/-0
1,00 km	1:47	33,7 km/h	99 bpm	+0/-0
1,00 km	1:47	33,7 km/h	99 bpm	+0/-1
1,00 km	1:45	34,3 km/h	99 bpm	+0/-0
1,00 km	1:57	30,7 km/h	94 bpm	+0/-1
1,00 km	1:47	33,7 km/h	96 bpm	+0/-0
1,00 km	1:45	34,3 km/h	96 bpm	+0/-0
0,99 km	1:46	33,8 km/h	98 bpm	+0/-0
1,00 km	1:44	34,5 km/h	99 bpm	+1/-0
1,01 km	1:44	34,8 km/h	100 bpm	+0/-1
1,00 km	1:42	35,1 km/h	101 bpm	+0/-0
1,00 km	1:41	35,8 km/h	104 bpm	+0/-0
1,00 km	1:50	32,6 km/h	93 bpm	+3/-0
1,00 km	1:45	34,2 km/h	97 bpm	+0/-0
0,12 km	0:14	31,3 km/h	98 bpm	+0/-1

Heart rate data

Heart rate Heart rate zones All

bpm

avg. Heart rate

108

bpm

max. Heart rate

380

kcal

Energy

TRIMP

-/±0

Performance condition

+5,7

Pa:Hr

7,8

ml/kg

Peak Epoc

10 [103]

bpm

max. Heart rate drop

Zone		Time	Distance	Power	Pace
Zone 1 ≤ 100 bpm / 61 %HRmax	89,4 %	57:22	31,19 km	-	32,6 km/h
Zone 2 ≤ 140 bpm / 85 %HRmax	10,6 %	6:47	3,92 km	-	34,7 km/h
Zone 3 ≤ 160 bpm / 97 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 ≤ 180 bpm / 109 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 110 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

Pace Pace zones All

32,8

km/h

avg. Speed

1:50

/km

avg. Pace

1,01 / 33,1

km/h

VI / xPace

4,66

Aerobic Efficiency

31,8

km/h

Required Critical Pace

Zone		Time	Distance	Heart rate	Power
Zone 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,4 %	0:14	0,03 km	42 %	-
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,4 %	0:15	0,04 km	45 %	-
Zone 4 15,0 km/h - 20,0 km/h	0,8 %	0:30	0,14 km	46 %	-
Zone 5 20,0 km/h - 30,0 km/h	3,5 %	2:15	1,04 km	49 %	-
Zone 6 30,0 km/h - …	95,0 %	1:00:55	33,87 km	56 %	-

Course and elevation data

35,11

Distance

+3/-1

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentage hilly

0,1

m/km

Relative elevation gain

0,01

avg. Gradient

35,14

Km-effort

Miscellaneous

Additional notes Fit details (by file) Pauses Cadence Temperature All

04.06.2026

Date

10:57

Time of day

rpm

Cadence

5720

Total cadence

MERIDA - CycloCross 500

Fahrrad

Garmin Edge 520 Plus

Device

Garmin

Source

#	Time	Duration	Heart rate (at start)	Heart rate (at the end)
1.	0:09	1:40	67 bpm	-5 bpm =	62 bpm
2.	30:42	2:44	86 bpm	-9 bpm =	77 bpm
3.	47:22	0:51	93 bpm	-12 bpm =	81 bpm
4.	1:00:32	1:08	102 bpm	-30 bpm =	72 bpm
		6:23

Heart rate variability

R-R intervals Successive differences Poincaré plot DFA-a1 All

3,9

lnRMSSD

652

avg. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

7,5

pNN50

12,1

pNN20

0,3

Anomalies

1,07

avg. DFA-alpha1

0,67

min. DFA-alpha1

1,51

max. DFA-alpha1

> 0,75

Valid

8,7

Artifacts

Estimated aerobic threshold:
Power: -
Heart rate: 82 bpm
Pace: 29,7 km/h

Developer fields

ePwr nPwr eFTP

181

avg. ePwr

502

max. ePwr

154

avg. nPwr

188

max. nPwr

avg. eFTP

169

max. eFTP

175,92

ePAv

778,97

ePMx

169,34

mxFTP

188,07

nPwr