Athlete

stschmidt

Total distance

52 477,21 km

Activities

4 343x

Total duration

167d 00:51:59

Indoor Rad: 167/26 - Indoor RR - Basis

11:36

Overview

30,40

Distance

1:00:05

Time

1:02:56

Elapsed time

30,4

km/h

Pace

bpm

avg. Heart rate

bpm

max. Heart rate

300

kcal

Energy

TRIMP

Elevation

Laps

Computed Laps

Distance	Time	Pace	bpm	elev.
0,99 km	2:16	26,2 km/h	75 bpm	+0/-0
1,00 km	2:02	29,5 km/h	80 bpm	+0/-0
1,00 km	1:59	30,4 km/h	83 bpm	+0/-0
1,00 km	1:57	30,7 km/h	83 bpm	+0/-0
1,00 km	1:57	30,7 km/h	84 bpm	+0/-0
1,00 km	1:55	31,2 km/h	85 bpm	+0/-0
1,01 km	1:56	31,2 km/h	85 bpm	+0/-1
1,00 km	1:55	31,2 km/h	86 bpm	+0/-0
1,00 km	1:57	30,9 km/h	86 bpm	+0/-0
0,99 km	1:53	31,6 km/h	87 bpm	+1/-0
1,01 km	2:04	29,2 km/h	81 bpm	+0/-0
0,99 km	1:53	31,7 km/h	87 bpm	+0/-0
1,00 km	1:54	31,6 km/h	87 bpm	+0/-0
1,00 km	1:57	30,8 km/h	87 bpm	+0/-0
1,00 km	1:57	30,7 km/h	86 bpm	+0/-0
1,00 km	2:04	29,0 km/h	84 bpm	+0/-5
1,00 km	1:56	31,1 km/h	85 bpm	+0/-1
1,00 km	1:56	31,0 km/h	87 bpm	+0/-0
1,00 km	2:11	27,6 km/h	83 bpm	+0/-0
1,00 km	1:57	30,7 km/h	87 bpm	+1/-0
1,00 km	2:05	28,9 km/h	85 bpm	+0/-1
1,00 km	2:03	29,4 km/h	82 bpm	+0/-0
1,00 km	1:55	31,4 km/h	90 bpm	+0/-0
1,00 km	1:54	31,5 km/h	90 bpm	+0/-0
1,00 km	1:55	31,2 km/h	88 bpm	+0/-0
1,01 km	1:55	31,5 km/h	89 bpm	+0/-0
1,00 km	1:54	31,5 km/h	90 bpm	+1/-0
1,00 km	2:22	25,4 km/h	85 bpm	+0/-1
1,00 km	1:51	32,4 km/h	92 bpm	+0/-0
1,00 km	1:50	32,7 km/h	91 bpm	+1/-0
0,40 km	0:45	32,3 km/h	91 bpm	+0/-0

Heart rate data

Heart rate Heart rate zones All

bpm

avg. Heart rate

bpm

max. Heart rate

300

kcal

Energy

TRIMP

-/±0

Performance condition

+4,2

Pa:Hr

4,2

ml/kg

Peak Epoc

15 [90]

bpm

max. Heart rate drop

Zone		Time	Distance	Power	Pace
Zone 1 ≤ 100 bpm / 61 %HRmax	100,0 %	1:00:05	30,40 km	-	30,4 km/h
Zone 2 ≤ 140 bpm / 85 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 ≤ 160 bpm / 97 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 ≤ 180 bpm / 109 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 110 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

Pace Pace zones All

30,4

km/h

avg. Speed

1:59

/km

avg. Pace

1,01 / 30,5

km/h

VI / xPace

4,61

Aerobic Efficiency

29,2

km/h

Required Critical Pace

Zone		Time	Distance	Heart rate	Power
Zone 1 … - 5,0 km/h	0,4 %	0:13	0,01 km	48 %	-
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,4 %	0:16	0,02 km	48 %	-
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,8 %	0:30	0,07 km	46 %	-
Zone 4 15,0 km/h - 20,0 km/h	1,0 %	0:36	0,18 km	46 %	-
Zone 5 20,0 km/h - 30,0 km/h	10,5 %	6:19	2,95 km	48 %	-
Zone 6 30,0 km/h - …	86,9 %	52:11	27,18 km	53 %	-

Course and elevation data

30,40

Distance

+1/-7

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentage hilly

0,0

m/km

Relative elevation gain

0,03

avg. Gradient

30,41

Km-effort

Miscellaneous

Additional notes Fit details (by file) Pauses Cadence Temperature All

09.06.2026

Date

11:36

Time of day

rpm

Cadence

4963

Total cadence

MERIDA - CycloCross 500

Fahrrad

Garmin Edge 520 Plus

Device

Garmin

Source

#	Time	Duration	Heart rate (at start)	Heart rate (at the end)
1.	20:28	0:42	88 bpm	-22 bpm =	66 bpm
2.	30:03	1:45	88 bpm	-24 bpm =	64 bpm
3.	40:49	0:24	87 bpm	-15 bpm =	72 bpm
		2:51

Heart rate variability

R-R intervals Successive differences Poincaré plot DFA-a1 All

4,4

lnRMSSD

692

avg. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

17,7

pNN50

21,5

pNN20

0,5

Anomalies

0,70

avg. DFA-alpha1

0,51

min. DFA-alpha1

1,08

max. DFA-alpha1

> 0,75

Valid

17,6

Artifacts

Estimated aerobic threshold:
Power: -
Heart rate: 83 bpm
Pace: 30,2 km/h

Developer fields

ePwr nPwr eFTP

148

avg. ePwr

390

max. ePwr

121

avg. nPwr

141

max. nPwr

avg. eFTP

148

max. eFTP

138,01

ePAv

1 031,49

ePMx

147,86

mxFTP

140,80

nPwr