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Traillauf

Datos compuestos

11,00
km
Distancia
55:46
Tiempo
5:04
/km
promedio Ritmo
11,8
km/h
promedio Velocidad
5:02
/km
 promedio GAP
11,56
km
Km-effort
0,97
 Eficiencia Aeróbica
1,01 / 5:02
/km
 VI / xPace
1,00 / 5:01
/km
 VI / xGAP
44,31
VO2max efectivo
117
 TRIMP
160
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
83
%
promedio Frecuencia cardíaca
175
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
91
%
máx. Frecuencia cardíaca
746
kcal
Energía
+3,4
%
 Pa:Hr
+5,0
%
 Pw:Hr
55:55
Tiempo transcurrido
+56/-54
m
Ascenso/Descent
1,00
%
promedio Gradiente
0,0
Puntuación de escalada
22
%
 Porcentaje de subida

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo bpm Potencia elev.
1,00km 5:42 5:42/km 136bpm 265W +6/-0
1,00km 5:05 5:05/km 153bpm 284W +6/-0
1,00km 5:05 5:04/km 156bpm 284W +2/-0
1,00km 5:27 5:28/km 162bpm 282W +20/-0
1,00km 4:55 4:55/km 158bpm 273W +0/-16
1,00km 5:19 5:19/km 164bpm 283W +15/-2
1,00km 5:11 5:11/km 165bpm 278W +3/-0
1,00km 5:04 5:04/km 166bpm 284W +4/-0
1,00km 4:39 4:39/km 168bpm 291W +0/-13
1,00km 4:30 4:29/km 169bpm 293W +0/-18
1,00km 4:48 4:48/km 170bpm 287W +0/-4
0,00km 0:01 172bpm 306W +0/-0

Datos de potencia

281
W
promedio Potencia
3,43
W/kg
Potencia específica
282
W
 xPower
1,00
 Índice de variabilidad
0,96
 Efectividad de carrera
0,70
 Índice de eficiencia
1,76
 Eficiencia Aeróbica

Dinámicas de carrera

166
spm
Cadencia (Carrera)
1,19
m
Longitud de zancada
9257
Pasos totales

Misceláneo

16.12.2018
Fecha
13
 RPE
cambiante
Condiciones climáticas
-
°C
Temperatura
-1
°C
Dew Point
9
km/h
Velocidad del viento
SE / 146
°
Dirección del viento
90
%
Humedad
1012
hpa
Presión
-5
°C
Temperatura percibida
-2
°C
Índice de calor
Salomon Speedcross 4 blau
Laufschuhe
Polar Vantage V
Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

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