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Traillauf

Dados compostos

11,00
km
Distância
55:46
Hora.
5:04
/km
HR médio Ritmo
11,8
km/h
HR médio como a velocidade
5:02
/km
 HR médio GAP
11,56
km
Km-effort
0,97
 Eficiência aeróbica
1,01 / 5:02
/km
 VI / xPace
1,00 / 5:01
/km
 VI / xGAP
44,31
VO2maxefetivo
117
 TRIMP
160
bpm
HR médio Frequência cardíaca
83
%
HR médio Frequência cardíaca
175
bpm
máx. Frequência cardíaca
91
%
máx. Frequência cardíaca
746
kcal
Energy
+3,4
%
 Pa:Hr
+5,0
%
 Pw:Hr
55:55
Tempo decorrido
+56/-54
m
Ascent/Descent
1,00
%
HR médio Gradiente
0,0
Climb Score
22
%
 Porcentagem de colinas

Voltas

Distância Hora. Ritmo bpm Poder elev.
1,00km 5:42 5:42/km 136bpm 265W +6/-0
1,00km 5:05 5:05/km 153bpm 284W +6/-0
1,00km 5:05 5:04/km 156bpm 284W +2/-0
1,00km 5:27 5:28/km 162bpm 282W +20/-0
1,00km 4:55 4:55/km 158bpm 273W +0/-16
1,00km 5:19 5:19/km 164bpm 283W +15/-2
1,00km 5:11 5:11/km 165bpm 278W +3/-0
1,00km 5:04 5:04/km 166bpm 284W +4/-0
1,00km 4:39 4:39/km 168bpm 291W +0/-13
1,00km 4:30 4:29/km 169bpm 293W +0/-18
1,00km 4:48 4:48/km 170bpm 287W +0/-4
0,00km 0:01 172bpm 306W +0/-0

Power data

281
W
HR médio Poder
3,43
W/kg
Potência específica
282
W
 xPower
1,00
 Índice de Variabilidade
0,96
 Execução de brocas
0,70
 Índice de eficiência
1,76
 Eficiência aeróbica

Dinâmica de funcionamento

166
spm
Cadência (corrida)
1,19
m
Comprimento da passada
9257
Total de etapas

outros

16.12.2018
Data
13
 RPE
mutável
Condições climáticas
-
°C
Temperatura
-1
°C
Dew Point
9
km/h
Velocidade do vento
SE / 146
°
Direção do vento
90
%
Humidade
1012
hpa
Pressão
-5
°C
Fator de resfriamento pelo vento
-2
°C
Heat index
Salomon Speedcross 4 blau
Laufschuhe
Polar Vantage V
Device

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