Atleta
ju_wien
Visão Geral
7,23
km
Distância
1:29:43
Hora.
1:29:43
Tempo decorrido
4,8
km/h
Ritmo
113
bpm
HR médio Frequência cardíaca
159
bpm
máx. Frequência cardíaca
344
kcal
Energia
143
m
Altura
Voltas
| Distância | Hora. | Ritmo | dif | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 1,00 km | 12:17 | 4,9 km/h | +0,1 km/h |
| 2. | 1,00 km | 12:26 | 4,8 km/h | -0,0 km/h |
| 3. | 1,00 km | 12:38 | 4,7 km/h | -0,1 km/h |
| 4. | 1,00 km | 13:01 | 4,6 km/h | -0,2 km/h |
| 5. | 1,00 km | 11:43 | 5,1 km/h | +0,3 km/h |
| 6. | 1,00 km | 12:43 | 4,7 km/h | -0,1 km/h |
| 7. | 1,00 km | 12:14 | 4,9 km/h | +0,1 km/h |
| 8. | 0,23 km | 2:42 | 5,1 km/h | +0,3 km/h |
| Average (total) | 4,8 km/h | |||
| Distância | Hora. | Ritmo | bpm | elev. |
|---|---|---|---|---|
| 0,99 km | 12:24 | 4,8 km/h | 107 bpm | +50/-2 |
| 1,00 km | 12:27 | 4,8 km/h | 109 bpm | +63/-0 |
| 1,00 km | 12:37 | 4,7 km/h | 112 bpm | +8/-16 |
| 1,00 km | 13:03 | 4,6 km/h | 116 bpm | +18/-4 |
| 1,00 km | 11:45 | 5,1 km/h | 130 bpm | +4/-8 |
| 0,99 km | 12:38 | 4,7 km/h | 104 bpm | +0/-51 |
| 1,01 km | 12:19 | 4,9 km/h | 116 bpm | +4/-51 |
| 0,23 km | 2:43 | 5,1 km/h | 105 bpm | +0/-14 |
Dados de frequência cardíaca
| Zona | Hora. | Distância | Poder | Ritmo | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zona 1 ≤ 100 bpm / 61 %HRmax |
|
12,9 % | 11:35 | 0,85 km | - | 4,4 km/h |
|
Zona 2 ≤ 140 bpm / 86 %HRmax |
|
80,6 % | 1:12:31 | 5,81 km | - | 4,8 km/h |
|
Zona 3 ≤ 160 bpm / 98 %HRmax |
|
6,5 % | 5:50 | 0,57 km | - | 5,8 km/h |
|
Zona 4 ≤ 180 bpm / 110 %HRmax |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zona 5 ≥ 181 bpm / 111 %HRmax |
|
0,0 % | - | - | - | - |
Dados de Ritmo
| Zona | Hora. | Distância | Frequência cardíaca | Poder | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zona 1 … - 5,0 km/h |
|
53,4 % | 48:02 | 3,33 km | 67 % | - |
|
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h |
|
46,6 % | 41:52 | 3,90 km | 71 % | - |
|
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h |
|
0,0 % | 0:02 | 0,01 km | 52 % | - |
|
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zona 6 30,0 km/h - … |
|
0,0 % | - | - | - | - |
7,23
km
Distância
+143/-145
m
Ascensão/Descida
2,5
Pontuação de subida
19,8
m/km
Elevação total
3,98
%
HR médio Gradiente
8,66
km
Esforço por km
Bisamberg
Nome da rota
outros
23.12.2018
Data
10:19
Hora do dia
60
rpm
Cadência
5383
Cadência total
0,67
m
Comprimento da passada
mutável
Condição climática
10
°C
Temperatura
4
°C
Ponto de orvalho
25
km/h
Velocidade do vento
4a / 287
°
Direção do vento
64
%
Humidade
1023
hpa
Pressão
7
°C
Fator de resfriamento pelo vento
9
°C
Índice de calor
Leki Elite Carbon
Stöcke
Asics hoch
Laufschuhe
Garmin Fenix 3 HR
Dispositivo
Fonte de clima