Athlete
Hanjo
Composite data
25,22
km
Distance
6:13:30
Time
4,1
km/h
avg. Speed
14:49
/km
avg. Pace
27,40
km
Km-effort
101
bpm
avg. Heart rate
56
%
avg. Heart rate
130
bpm
max. Heart rate
72
%
max. Heart rate
1 881
kcal
Energy
7,0
km/h
max. Speed
6:56:54
Elapsed time
+218/-358
m
Ascent/Descent
2,28
%
avg. Gradient
8,6
m/km
Relative elevation gain
0,5
Climb Score
Caldbeck - Carlisle
Route name
| Zone | Time | Distance | Heart rate | Power | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zone 1 … - 5,0 km/h |
|
86,2 % | 5:14:00 | 20,70 km | 102 bpm | 100 W |
|
Zone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h |
|
13,8 % | 50:09 | 4,47 km | 101 bpm | 119 W |
|
Zone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h |
|
0,1 % | 0:14 | 0,05 km | 120 bpm | 147 W |
|
Zone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 6 30,0 km/h - … |
|
0,0 % | - | - | - | - |
| Zone | Time | Distance | Power | Pace | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zone 1 ≤ 100 bpm / 56 %HRmax |
|
49,0 % | 3:02:59 | 12,33 km | 98 W | 4,0 km/h |
|
Zone 2 ≤ 140 bpm / 78 %HRmax |
|
51,0 % | 3:10:30 | 12,90 km | 102 W | 4,1 km/h |
|
Zone 3 ≤ 160 bpm / 89 %HRmax |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 4 ≤ 180 bpm / 100 %HRmax |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax |
|
0,0 % | - | - | - | - |
Laps
| Distance | Time | Pace | diff | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 1,00 km | 14:31 | 4,1 km/h | +0,1 km/h |
| 2. | 1,00 km | 14:16 | 4,2 km/h | +0,2 km/h |
| 3. | 1,00 km | 15:29 | 3,9 km/h | -0,2 km/h |
| 4. | 1,00 km | 15:45 | 3,8 km/h | -0,2 km/h |
| 5. | 1,00 km | 12:23 | 4,8 km/h | +0,8 km/h |
| 6. | 1,00 km | 14:54 | 4,0 km/h | -0,0 km/h |
| 7. | 1,00 km | 13:08 | 4,6 km/h | +0,5 km/h |
| 8. | 1,00 km | 13:58 | 4,3 km/h | +0,2 km/h |
| 9. | 1,00 km | 14:44 | 4,1 km/h | +0,0 km/h |
| 10. | 1,00 km | 13:27 | 4,5 km/h | +0,4 km/h |
| 11. | 1,00 km | 15:16 | 3,9 km/h | -0,1 km/h |
| 12. | 1,00 km | 15:45 | 3,8 km/h | -0,2 km/h |
| 13. | 1,00 km | 16:42 | 3,6 km/h | -0,5 km/h |
| 14. | 1,00 km | 13:39 | 4,4 km/h | +0,3 km/h |
| 15. | 1,00 km | 15:29 | 3,9 km/h | -0,2 km/h |
| 16. | 1,00 km | 13:50 | 4,3 km/h | +0,3 km/h |
| 17. | 1,00 km | 12:30 | 4,8 km/h | +0,7 km/h |
| 18. | 1,00 km | 12:42 | 4,7 km/h | +0,7 km/h |
| 19. | 1,00 km | 12:17 | 4,9 km/h | +0,8 km/h |
| 20. | 1,00 km | 12:25 | 4,8 km/h | +0,8 km/h |
| 21. | 1,00 km | 12:17 | 4,9 km/h | +0,8 km/h |
| 22. | 1,00 km | 13:17 | 4,5 km/h | +0,5 km/h |
| 23. | 1,00 km | 14:28 | 4,1 km/h | +0,1 km/h |
| 24. | 1,00 km | 23:10 | 2,6 km/h | -1,5 km/h |
| 25. | 1,00 km | 13:24 | 4,5 km/h | +0,4 km/h |
| 26. | 0,22 km | 13:43 | 1,0 km/h | -3,1 km/h |
| Average (total) | 4,1 km/h | |||
| Distance | Time | Pace | bpm | Power | elev. |
|---|---|---|---|---|---|
| 1,00 km | 14:28 | 4,1 km/h | 108 bpm | 124 W | +42/-11 |
| 1,00 km | 14:15 | 4,2 km/h | 111 bpm | 91 W | +8/-39 |
| 1,00 km | 15:30 | 3,9 km/h | 107 bpm | 91 W | +28/-51 |
| 1,00 km | 15:46 | 3,8 km/h | 106 bpm | 87 W | +17/-34 |
| 1,00 km | 12:23 | 4,8 km/h | 101 bpm | 112 W | +0/-19 |
| 1,00 km | 14:55 | 4,0 km/h | 105 bpm | 117 W | +33/-8 |
| 0,99 km | 13:03 | 4,6 km/h | 100 bpm | 100 W | +4/-34 |
| 1,01 km | 14:01 | 4,3 km/h | 100 bpm | 104 W | +7/-17 |
| 1,00 km | 14:46 | 4,1 km/h | 100 bpm | 100 W | +0/-4 |
| 0,99 km | 13:19 | 4,5 km/h | 98 bpm | 109 W | +1/-8 |
| 1,01 km | 15:20 | 3,9 km/h | 99 bpm | 96 W | +4/-7 |
| 1,00 km | 15:48 | 3,8 km/h | 98 bpm | 91 W | +0/-10 |
| 0,99 km | 16:39 | 3,6 km/h | 99 bpm | 93 W | +10/-4 |
| 1,00 km | 13:42 | 4,4 km/h | 99 bpm | 109 W | +9/-14 |
| 1,00 km | 15:29 | 3,9 km/h | 97 bpm | 91 W | +11/-23 |
| 0,99 km | 13:44 | 4,3 km/h | 95 bpm | 107 W | +2/-10 |
| 1,01 km | 12:36 | 4,8 km/h | 100 bpm | 120 W | +4/-7 |
| 1,00 km | 12:43 | 4,7 km/h | 100 bpm | 117 W | +0/-3 |
| 0,99 km | 12:09 | 4,9 km/h | 100 bpm | 121 W | +2/-9 |
| 1,01 km | 12:32 | 4,8 km/h | 100 bpm | 122 W | +5/-6 |
| 1,00 km | 12:18 | 4,9 km/h | 101 bpm | 123 W | +0/-5 |
| 0,99 km | 13:12 | 4,5 km/h | 103 bpm | 113 W | +7/-7 |
| 1,00 km | 14:29 | 4,1 km/h | 104 bpm | 103 W | +4/-10 |
| 1,00 km | 23:11 | 2,6 km/h | 99 bpm | 78 W | +0/-5 |
| 1,01 km | 13:27 | 4,5 km/h | 102 bpm | 119 W | +16/-8 |
| 0,22 km | 13:44 | 1,0 km/h | 105 bpm | 24 W | +0/-3 |
Miscellaneous
12.07.2026
Date
09:03
Time of day
112
spm
Cadence
41832
Total steps
0,60
m
Stride length
sunny
Weather condition
23
°C
Temperature
15
°C
Dew point
18
km/h
Wind speed
E / 81
°
Wind direction
62
%
Humidity
26
%
Cloud cover
1029
hpa
Pressure
23
°C
Wind chill factor
23
°C
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