Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: Laufen (Straße)

Обзор

5,61
km
Дистанция
30:41
Время
34:06
Общее время
5:28
/km
Темп
416
kcal
Энергия
39,54
 VO2max
60
 TRIMP
56
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 5:00 5:00/km +0:32/km
2. 1,00 km 5:45 5:45/km -0:13/km
3. 1,00 km 5:34 5:34/km -0:02/km
4. 1,00 km 5:39 5:39/km -0:07/km
5. 1,00 km 5:38 5:38/km -0:06/km
6. 0,62 km 3:29 5:40/km -0:08/km
Average (total) 5:32/km

Данные темпа

5:28
/km
сред. Темп
11,0
km/h
сред. Скорость
5:26
/km
 сред. GAP
39,54
Эффективный VO2max
1,01 / 5:26
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:21
/km
 VI / xGAP

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

5,61
km
Дистанция
+56/-57
m
Подъем/Спуск
0,2
Оценка набора высоты
36
%
 Процент холмистой местности
1,07
 Эффективность на подъеме
0,93
 Эффективность на спуске
2,01
%
сред. Градиент
6,17
km
Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

170
spm
Каденция (бег)
1,08
m
Длина шага
5216
Общее количество шагов

Прочее

19.01.2019
Дата
14:14
Время дня
14
 RPE
fair
Погодные условия
2
°C
Температура
-7
°C
Dew Point
9
km/h
Скорость ветра
E / 91
°
Направление ветра
52
%
Влажность
1019
hpa
Давление
-3
°C
Ветро-холодовой индекс
0
°C
Тепловой индекс
Langarmshirt, T-Shirt, Jacke, lange Hose, Handschuhe, Mütze
Kleidung
Asics Gel-Phoenix 8 (blau)
Schuhe
Polar M430
Устройство

Заметки:
Heute Mal wieder eine frostige Wochend-Runde nach dem Motto: Welt aus. Laufschuhe an. Frei sein.

Was sollte ich machen? Das tolle Wetter schrie förmlich danach, das ich Laufen gehe!

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google