Laufen

Yhdistetty data

10,38

Matka

1:00:46

Aika

5:51

/km

keskiarvo Tahti

10,2

km/h

keskiarvo Nopeus

5:51

/km

keskiarvo GAP

11,17

Km-effort

0,95

Aerobinen tehokkuus

1,01 / 5:47

/km

VI / xPace

1,01 / 5:47

/km

VI / xGAP

141

bpm

keskiarvo Syke

152

bpm

maksimi Syke

780

kcal

Energia

+2,4

Pa:Hr

1:00:52

Kulunut aika

+79/-78

Nousumetrit/Descent

1,51

keskiarvo Kaltevuus

0,0

Kiipeämispistemäärä

Prosenttia mäkistä

Markt – Wasserstraße – Bebensundbrücke – Fissau – Reiterhof – L – Beuthiner Straße

Reitti kartalla

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	10,3 %	6:17	0,89 km	78 %	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	30,2 %	18:21	2,96 km	79 %	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	37,2 %	22:36	3,90 km	78 %	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	19,4 %	11:49	2,26 km	77 %	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	2,9 %	1:44	0,37 km	77 %	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Vyöhyke 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	-	5:13/km
Vyöhyke 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	53,4 %	32:28	5,61 km	-	5:48/km
Vyöhyke 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	46,6 %	28:18	4,77 km	-	5:56/km
Vyöhyke 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	5:15	5:15/km	+0:36/km
2.	1,00 km	6:09	6:09/km	-0:18/km
3.	1,00 km	5:51	5:51/km	+0:00/km
4.	1,00 km	6:02	6:02/km	-0:11/km
5.	1,00 km	5:48	5:48/km	+0:03/km
6.	1,00 km	6:00	6:00/km	-0:09/km
7.	1,00 km	5:57	5:57/km	-0:06/km
8.	1,00 km	5:49	5:49/km	+0:02/km
9.	1,00 km	6:06	6:06/km	-0:15/km
10.	1,00 km	5:51	5:51/km	+0:00/km
11.	0,38 km	1:57	5:10/km	+0:42/km
	Average (total)		5:51/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
0,99km	5:11	5:16/km	135bpm	+5/-11
1,00km	6:09	6:09/km	143bpm	+15/-9
0,99km	5:49	5:52/km	136bpm	+0/-11
1,01km	6:03	6:02/km	142bpm	+28/-5
1,01km	5:51	5:48/km	139bpm	+3/-25
0,99km	5:57	6:00/km	141bpm	+4/-8
1,00km	5:57	5:58/km	140bpm	+0/-0
1,01km	5:51	5:50/km	140bpm	+3/-7
0,99km	6:04	6:07/km	144bpm	+20/-0
1,01km	5:55	5:51/km	142bpm	+8/-3
0,38km	2:00	5:12/km	148bpm	+0/-8

Juoksudynamiikka

168

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,02

Askelpituus

10209

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

31.01.2019

Päivämäärä

17:07

Aika päivästä

RPE

puolipilvinen

Sääolot

°C

Lämpötila

-3

°C

Dew Point

km/h

Tuulen nopeus

KA / 125

Tuulen suunta

Kosteus

1000

hpa

Paine

-3

°C

Tuulen purevuuskerroin

-1

°C

Lämpöindeksi

Langarmshirt, lange Hose, Stirnband

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 14

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Laite