RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Laufen

Sammensatte data

10,74

km

Distanse

1:02:36

Tid

5:50

/km

gjsn. Tempo

10,3

km/h

gjsn. Hastighet

5:49

/km

gjsn. GAP

11,71

km

Km-effort

0,96

Anaerob treningseffekt

1,01 / 5:46

/km

VI / xPace

1,01 / 5:45

/km

VI / xGAP

140

bpm

gjsn. Puls

78

%

gjsn. Puls

152

bpm

maks. Puls

84

%

maks. Puls

817

kcal

Energi

+0,9

%

Pa:Hr

1:02:46

Forløpt tid

+97/-97

m

Stigning/Fall

1,81

%

gjsn. Stigningsgrad

35

%

Prosentvis kupert

Försterei – Rachut

Løype

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	9,5 %	5:57	0,84 km	78 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	23,6 %	14:48	2,38 km	78 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	45,3 %	28:22	4,91 km	78 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	18,5 %	11:33	2,19 km	78 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	2,6 %	1:39	0,34 km	77 %	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,5 %	0:17	0,07 km	74 %	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Sone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,1 %	0:03	0,02 km	-	2:50/km
Sone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	50,2 %	31:24	5,43 km	-	5:47/km
Sone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	49,8 %	31:09	5,29 km	-	5:53/km
Sone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	5:46	5:46/km	+0:04/km
2.	1,00 km	5:32	5:32/km	+0:18/km
3.	1,00 km	5:56	5:56/km	-0:06/km
4.	1,00 km	6:14	6:14/km	-0:24/km
5.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:11/km
6.	1,00 km	5:49	5:49/km	+0:01/km
7.	1,00 km	5:52	5:52/km	-0:02/km
8.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:03/km
9.	1,00 km	5:50	5:50/km	-0:00/km
10.	1,00 km	5:44	5:44/km	+0:06/km
11.	0,74 km	4:06	5:34/km	+0:16/km
	Average (total)		5:50/km

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
0,99km	5:44	5:48/km	135bpm	+9/-5
1,00km	5:32	5:32/km	136bpm	+4/-17
0,99km	5:53	5:55/km	139bpm	+14/-4
1,00km	6:14	6:14/km	144bpm	+25/-13
1,00km	6:02	6:01/km	142bpm	+21/-20
1,00km	5:51	5:49/km	140bpm	+2/-7
0,98km	5:47	5:53/km	139bpm	+13/-0
1,02km	5:53	5:47/km	140bpm	+0/-21
0,99km	5:46	5:50/km	142bpm	+8/-0
1,01km	5:47	5:44/km	143bpm	+7/-12
0,74km	4:07	5:34/km	141bpm	+6/-9

Løpsdynamikk

168

spm

Cadence (Running)

1,02

m

Steglengde

10517

Total steps

Diverse

21.02.2019

Dato

15:40

Tid på dagen

14

RPE

regnbyger

Værforhold

8

°C

Temperatur

7

°C

Dew Point

24

km/h

Vindhastighet

V / 257

°

Vindretning

91

%

Luftfuktighet

1021

hpa

Trykk

4

°C

Vind-avkjølingsfaktor

7

°C

Varmeindeks

Langarmshirt, 3/4-Hose

Kleidung

Mizuno Wave Daichi 4 GTX

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team