RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Составные данные

10,74

km

Дистанция

1:02:36

Время

5:50

/km

сред. Темп

10,3

km/h

сред. Скорость

5:49

/km

сред. GAP

11,71

km

Km-effort

0,96

Аэробная эффективность

1,01 / 5:46

/km

VI / xPace

1,01 / 5:45

/km

VI / xGAP

140

bpm

сред. ЧСС

78

%

сред. ЧСС

152

bpm

макс. ЧСС

84

%

макс. ЧСС

817

kcal

Энергия

+0,9

%

Pa:Hr

1:02:46

Общее время

+97/-97

m

Подъем/Спуск

1,81

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

35

%

Процент холмистой местности

Försterei – Rachut

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	9,5 %	5:57	0,84 km	78 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	23,6 %	14:48	2,38 km	78 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	45,3 %	28:22	4,91 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	18,5 %	11:33	2,19 km	78 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,6 %	1:39	0,34 km	77 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,5 %	0:17	0,07 km	74 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,1 %	0:03	0,02 km	-	2:50/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	50,2 %	31:24	5,43 km	-	5:47/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	49,8 %	31:09	5,29 km	-	5:53/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	5:46	5:46/km	+0:04/km
2.	1,00 km	5:32	5:32/km	+0:18/km
3.	1,00 km	5:56	5:56/km	-0:06/km
4.	1,00 km	6:14	6:14/km	-0:24/km
5.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:11/km
6.	1,00 km	5:49	5:49/km	+0:01/km
7.	1,00 km	5:52	5:52/km	-0:02/km
8.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:03/km
9.	1,00 km	5:50	5:50/km	-0:00/km
10.	1,00 km	5:44	5:44/km	+0:06/km
11.	0,74 km	4:06	5:34/km	+0:16/km
	Average (total)		5:50/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,99km	5:44	5:48/km	135bpm	+9/-5
1,00km	5:32	5:32/km	136bpm	+4/-17
0,99km	5:53	5:55/km	139bpm	+14/-4
1,00km	6:14	6:14/km	144bpm	+25/-13
1,00km	6:02	6:01/km	142bpm	+21/-20
1,00km	5:51	5:49/km	140bpm	+2/-7
0,98km	5:47	5:53/km	139bpm	+13/-0
1,02km	5:53	5:47/km	140bpm	+0/-21
0,99km	5:46	5:50/km	142bpm	+8/-0
1,01km	5:47	5:44/km	143bpm	+7/-12
0,74km	4:07	5:34/km	141bpm	+6/-9

Динамика бега

168

spm

Каденция (бег)

1,02

m

Длина шага

10517

Общее количество шагов

Прочее

21.02.2019

Дата

15:40

Время дня

14

RPE

rainy

Погодные условия

8

°C

Температура

7

°C

Dew Point

24

km/h

Скорость ветра

W / 257

°

Направление ветра

91

%

Влажность

1021

hpa

Давление

4

°C

Ветро-холодовой индекс

7

°C

Тепловой индекс

Langarmshirt, 3/4-Hose

Kleidung

Mizuno Wave Daichi 4 GTX

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team