RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Laufen

Dades combinades

9,66

km

Distància

57:02

Temps

5:54

/km

mitjana Ritme

10,2

km/h

mitjana Velocitat

5:54

/km

mitjana GAP

10,57

km

Km-effort

0,98

Eficiència aeròbica

1,01 / 5:51

/km

VI / xPace

1,01 / 5:51

/km

VI / xGAP

136

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

76

%

mitjana Freqüència cardíaca

148

bpm

màx. Freqüència cardíaca

82

%

màx. Freqüència cardíaca

693

kcal

Energia

+4,4

%

Pa:Hr

57:02

Temps transcorregut

+91/-91

m

Pujada/Descens

1,88

%

mitjana Variació

Índex de pujada

30

%

Percentatge muntanyós

Försterei – Am Walde – Heuweg

Ruta

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	8,5 %	4:51	0,72 km	77 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	32,1 %	18:17	2,93 km	76 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	43,7 %	24:56	4,30 km	75 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	14,5 %	8:15	1,56 km	74 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	1,3 %	0:43	0,15 km	75 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zona 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,4 %	0:15	0,04 km	-	5:48/km
Zona 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	82,4 %	46:59	8,01 km	-	5:52/km
Zona 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	17,2 %	9:48	1,61 km	-	6:05/km
Zona 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:07/km
2.	1,00 km	5:40	5:40/km	+0:14/km
3.	1,00 km	6:02	6:02/km	-0:08/km
4.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:10/km
5.	1,00 km	6:00	6:00/km	-0:06/km
6.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:00/km
7.	1,00 km	5:53	5:53/km	+0:01/km
8.	1,00 km	6:03	6:03/km	-0:09/km
9.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:00/km
10.	0,66 km	3:45	5:40/km	+0:14/km
	Average (total)		5:54/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
0,99km	5:41	5:46/km	130bpm	+9/-6
1,01km	5:44	5:40/km	133bpm	+5/-17
1,00km	6:03	6:02/km	133bpm	+14/-5
0,98km	5:57	6:03/km	139bpm	+23/-14
1,01km	6:04	6:00/km	137bpm	+21/-20
1,00km	5:55	5:55/km	134bpm	+2/-10
1,00km	5:52	5:53/km	135bpm	+10/-11
0,99km	6:00	6:03/km	140bpm	+10/-2
1,02km	6:01	5:54/km	139bpm	+5/-12
0,66km	3:45	5:40/km	137bpm	+5/-10

Exercicis de córrer

168

spm

Cadence (Running)

1,01

m

Gambada

9582

Total steps

Diversos

28.02.2019

Data

16:00

Hora

15

RPE

cobert

Condicions atmosfèriques

7

°C

Temperatura

3

°C

Dew Point

13

km/h

Velocitat del vent

O / 264

°

Direcció del vent

78

%

Humitat

1011

hpa

Pressió atmosfèrica

3

°C

Sensació tèrmica

6

°C

Índex de calor

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 14

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team