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Dauerlauf

Datos compuestos

10,17
km
Distancia
51:13
Tiempo
5:02
/km
promedio Ritmo
11,9
km/h
promedio Velocidad
5:02
/km
 promedio GAP
10,50
km
Km-effort
0,99
 Eficiencia Aeróbica
1,00 / 5:02
/km
 VI / xPace
1,00 / 5:01
/km
 VI / xGAP
45,33
VO2max efectivo
100
 TRIMP
158
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
82
%
promedio Frecuencia cardíaca
171
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
89
%
máx. Frecuencia cardíaca
751
kcal
Energía
+6,3
%
 Pa:Hr
+6,5
%
 Pw:Hr
51:29
Tiempo transcurrido
+33/-43
m
Ascenso/Descent
0,75
%
promedio Gradiente
0,0
Puntuación de escalada
15
%
 Porcentaje de subida

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo bpm Potencia elev.
1,00km 5:12 5:10/km 137bpm 277W +2/-0
1,00km 5:09 5:09/km 150bpm 289W +0/-1
1,00km 5:01 5:01/km 153bpm 294W +2/-0
1,00km 5:13 5:13/km 161bpm 308W +21/-3
1,00km 4:57 4:58/km 159bpm 292W +0/-7
1,00km 4:54 4:54/km 160bpm 291W +1/-15
1,00km 5:09 5:08/km 162bpm 294W +8/-0
1,00km 4:52 4:52/km 163bpm 293W +0/-8
1,00km 4:56 4:56/km 165bpm 298W +0/-5
1,00km 4:59 5:00/km 166bpm 288W +0/-4
0,17km 0:51 5:04/km 165bpm 290W +0/-1

Datos de potencia

292
W
promedio Potencia
3,56
W/kg
Potencia específica
293
W
 xPower
1,00
 Índice de variabilidad
0,93
 Efectividad de carrera
0,68
 Índice de eficiencia
1,85
 Eficiencia Aeróbica

Dinámicas de carrera

164
spm
Cadencia (Carrera)
1,21
m
Longitud de zancada
8400
Pasos totales

Misceláneo

04.03.2019
Fecha
13
 RPE
lluvioso
Condiciones climáticas
7
°C
Temperatura
1
°C
Dew Point
38
km/h
Velocidad del viento
O / 257
°
Dirección del viento
68
%
Humedad
992
hpa
Presión
1
°C
Temperatura percibida
6
°C
Índice de calor
Hoka Hupana Schwarz
Laufschuhe
Polar Vantage V
Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

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