Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dauerlauf

Dane złożone

10,17
km
Dystans
51:13
Czas
5:02
/km
śr. Tempo
11,9
km/h
śr. Prędkość
5:02
/km
 śr. GAP
10,50
km
Km-effort
0,99
 Efektywność Aerobowa
1,00 / 5:02
/km
 VI / xPace
1,00 / 5:01
/km
 VI / xGAP
45,33
Efektywny VO2max
100
 TRIMP
158
bpm
śr. Tętno
82
%
śr. Tętno
171
bpm
max. Tętno
89
%
max. Tętno
751
kcal
Energia
+6,3
%
 Pa:Hr
+6,5
%
 Pw:Hr
51:29
Czas trwania
+33/-43
m
Wspinanie/Zchodzenie
0,75
%
śr. Nachylenie
0,0
Ocena wspinaczki
15
%
 Procent pagórkowatości

Okrążenia

Dystans Czas Tempo bpm Moc wys.
1,00km 5:12 5:10/km 137bpm 277W +2/-0
1,00km 5:09 5:09/km 150bpm 289W +0/-1
1,00km 5:01 5:01/km 153bpm 294W +2/-0
1,00km 5:13 5:13/km 161bpm 308W +21/-3
1,00km 4:57 4:58/km 159bpm 292W +0/-7
1,00km 4:54 4:54/km 160bpm 291W +1/-15
1,00km 5:09 5:08/km 162bpm 294W +8/-0
1,00km 4:52 4:52/km 163bpm 293W +0/-8
1,00km 4:56 4:56/km 165bpm 298W +0/-5
1,00km 4:59 5:00/km 166bpm 288W +0/-4
0,17km 0:51 5:04/km 165bpm 290W +0/-1

Dane dotyczące mocy

292
W
śr. Moc
3,56
W/kg
Moc właściwa
293
W
 xPower
1,00
 Wskaźnik zmienności
0,93
 Efektywność biegu
0,68
 Indeks Efektywności
1,85
 Efektywność Aerobowa

Dynamika biegu

164
spm
Kadencja (bieg)
1,21
m
Długość kroku
8400
Całkowita liczba kroków

Różne

04.03.2019
Data
13
 RPE
deszczowo
Pogoda
7
°C
Temperatura
1
°C
Dew Point
38
km/h
Prędkość wiatru
W / 257
°
Kierunek wiatru
68
%
Wilgotność
992
hpa
Ciśnienie
1
°C
Temperatura odczuwalna
6
°C
Indeks ciepła
Hoka Hupana Schwarz
Laufschuhe
Polar Vantage V
Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google