LangsamerDL

Áttekintés

16,38

Távolság

1:53:45

Idő

1:53:45

Eltelt idő

6:57

/km

Tempó

219

átl. Erő

139

bpm

átl. Pulzus

155

bpm

max. Pulzus

1 668

kcal

Energia

31,73

VO2max

220

TRIMP

Emelkedés

Course

Szívritmus adat

139

bpm

átl. Pulzus

155

bpm

max. Pulzus

1 668

kcal

Energia

220

TRIMP

60,4

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	0,6 %	0:43	0,10 km	207 W	7:16/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	0,8 %	0:58	0,14 km	207 W	7:08/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	31,3 %	35:48	5,22 km	214 W	6:51/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	66,3 %	1:15:53	11,12 km	220 W	6:49/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	0,9 %	1:02	0,11 km	240 W	9:49/km

Pace data

6:57

/km

átl. Tempó

8,6

km/h

átl. Sebesség

31,73

Effektív

0,81

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Schleichfahrt … - 9:00/km	1,2 %	1:24	0,11 km	86 %	174 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	26,6 %	30:15	4,32 km	79 %	221 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	67,9 %	1:17:17	11,35 km	80 %	219 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	4,3 %	4:56	0,91 km	80 %	221 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Erő adat

219

átl. Erő

2,51

W/kg

Specific power

220

xPower

1,00

Variability Index

0,95

Futás hatékonyság

0,66

Hatékonyság index

1,56

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Bereich 01 … - 212 W	40,0 %	45:44	6,59 km	79 %	6:56/km
Bereich 02 213 W - 261 W	56,4 %	1:04:30	9,51 km	80 %	6:47/km
Bereich 03 262 W - 293 W	2,7 %	3:04	0,42 km	83 %	7:17/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,8 %	0:52	0,13 km	85 %	6:51/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,1 %	0:09	0,02 km	82 %	7:46/km
Bereich 06 376 W - …	0,1 %	0:05	0,01 km	82 %	6:25/km

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	Erő
1,00km	7:10	7:09/km	118bpm	213W
1,00km	6:55	6:54/km	128bpm	215W
1,00km	6:58	6:58/km	131bpm	213W
1,00km	6:56	6:56/km	134bpm	215W
1,00km	6:52	6:53/km	136bpm	218W
1,00km	6:56	6:58/km	139bpm	219W
1,00km	7:02	7:03/km	141bpm	221W
1,00km	7:50	7:50/km	147bpm	235W
1,00km	6:35	6:34/km	143bpm	212W
1,00km	6:52	6:53/km	140bpm	225W
1,00km	6:32	6:32/km	140bpm	215W
1,00km	6:17	6:17/km	144bpm	227W
1,00km	6:40	6:39/km	143bpm	220W
1,00km	6:43	6:43/km	143bpm	220W
1,00km	6:39	6:39/km	145bpm	223W
1,00km	6:52	6:53/km	144bpm	217W
0,69km	4:35	6:39/km	146bpm	224W

Running Dynamics

spm

Cadence (Running)

1,80

Lépéshossz

6,2

Vertical oscillation

Vertical ratio

320

Talajérintési idő

Talajérintési egyensúly

430

Levegőben töltött idő

57,3

Levegőben töltési arány

9100

Total steps

Egyéb információ

05.03.2019

Dátum

07:22

Időpont

RPE

változékony

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

DNy / 222

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Langarmshirt, Jacke, Handschuhe, Muetze, 3/4 Tight

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment