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Dauerlauf

Datos compuestos

10,40
km
Distancia
50:13
Tiempo
4:50
/km
promedio Ritmo
12,4
km/h
promedio Velocidad
4:48
/km
 promedio GAP
10,72
km
Km-effort
1,06
 Eficiencia Aeróbica
1,00 / 4:49
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:47
/km
 VI / xGAP
49,61
VO2max efectivo
89
 TRIMP
154
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
80
%
promedio Frecuencia cardíaca
163
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
84
%
máx. Frecuencia cardíaca
650
kcal
Energía
+5,8
%
 Pa:Hr
+6,9
%
 Pw:Hr
50:24
Tiempo transcurrido
+32/-32
m
Ascenso/Descent
0,62
%
promedio Gradiente
0,0
Puntuación de escalada
14
%
 Porcentaje de subida

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo bpm Potencia elev.
1,00km 5:08 5:08/km 132bpm 284W +0/-1
1,00km 4:49 4:48/km 148bpm 303W +6/-0
1,00km 4:37 4:38/km 156bpm 311W +3/-0
1,00km 4:47 4:47/km 157bpm 300W +0/-0
1,00km 4:55 4:55/km 156bpm 300W +12/-4
1,00km 4:50 4:50/km 157bpm 298W +0/-0
1,00km 4:50 4:49/km 158bpm 295W +7/-12
1,00km 4:46 4:46/km 156bpm 287W +0/-11
1,00km 4:47 4:47/km 158bpm 295W +0/-1
1,00km 4:47 4:47/km 161bpm 298W +2/-0
0,40km 1:57 4:50/km 160bpm 292W +0/-1

Datos de potencia

296
W
promedio Potencia
3,61
W/kg
Potencia específica
298
W
 xPower
1,01
 Índice de variabilidad
0,96
 Efectividad de carrera
0,70
 Índice de eficiencia
1,92
 Eficiencia Aeróbica

Dinámicas de carrera

166
spm
Cadencia (Carrera)
1,25
m
Longitud de zancada
8336
Pasos totales

Misceláneo

06.03.2019
Fecha
13
 RPE
cambiante
Condiciones climáticas
14
°C
Temperatura
5
°C
Dew Point
20
km/h
Velocidad del viento
S / 170
°
Dirección del viento
54
%
Humedad
998
hpa
Presión
14
°C
Temperatura percibida
13
°C
Índice de calor
Hoka Hupana Schwarz
Laufschuhe
Polar Vantage V
Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

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