Virtuelle Realität Schnell: Packson Jollock Route

Dados compostos

5,80

Distância

9:55

Tempo

35,1

km/h

méd. Velocidade

1:43

/km

méd. Ritmo

3,12

Eficiência aeróbica

0,97 / 34,1

km/h

VI / xPace

TRIMP

147

bpm

méd. Ritmo cardíaco

160

bpm

máx. Ritmo cardíaco

127

kcal

Energy

+3,6

Pa:Hr

+13,1

Pw:Hr

9:56

Tempo decorrido

+0/-0

Ascent/Descent

0,00

méd. Gradiente

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,2 %	0:01	0,00 km	38 %	1 W
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	0,5 %	0:03	0,01 km	44 %	385 W
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,5 %	0:03	0,02 km	49 %	606 W
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	7,4 %	0:44	0,33 km	74 %	251 W
Zona 6 30,0 km/h - …	91,4 %	9:04	5,28 km	77 %	233 W

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 1 < 144 bpm / 75 %HRmax	22,2 %	2:12	1,22 km	265 W	33,4 km/h
Zone 2 < 154 bpm / 80 %HRmax	58,3 %	5:47	3,24 km	221 W	33,6 km/h
Zone 3 < 164 bpm / 85 %HRmax	19,5 %	1:56	1,16 km	251 W	36,0 km/h
Zone 4 < 173 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 174 bpm / 90 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	Energia	elev.
1,00km	1:47	33,8km/h	130bpm	277W	+0/-0
1,00km	1:46	33,8km/h	146bpm	218W	+0/-0
1,01km	1:51	32,6km/h	146bpm	211W	+0/-0
0,99km	1:47	33,3km/h	149bpm	229W	+0/-0
1,00km	1:41	35,6km/h	155bpm	237W	+0/-0
0,64km	1:03	36,4km/h	159bpm	258W	+0/-0

Power data

236

méd. Energia

2,88

W/kg

Potência específica

244

xPower

1,03

Índice de Variabilidade

2,48

Índice de eficiência

1,61

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,2 %	0:01	0,00 km	38 %	0,3 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	13,3 %	1:19	0,73 km	75 %	33,2 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	81,8 %	8:07	4,66 km	77 %	34,4 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	2,4 %	0:14	0,15 km	73 %	37,5 km/h
Zona 5 401 W - …	2,4 %	0:14	0,10 km	53 %	24,9 km/h

Outros

07.03.2019

Data

RPE

rpm

Cadência

813

Cadência total

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	0:01	0:01	73 bpm	+11 bpm =	84 bpm
		0:01