LangsamerDL

Áttekintés

7,28

Távolság

52:01

Idő

52:01

Eltelt idő

7:09

/km

Tempó

215

átl. Erő

141

bpm

átl. Pulzus

160

bpm

max. Pulzus

763

kcal

Energia

29,78

VO2max

106

TRIMP

Emelkedés

Course

Szívritmus adat

141

bpm

átl. Pulzus

160

bpm

max. Pulzus

763

kcal

Energia

106

TRIMP

60,1

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,0 %	0:30	0,08 km	282 W	6:04/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,1 %	1:07	0,12 km	163 W	9:37/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	18,1 %	9:27	1,29 km	206 W	7:19/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	76,6 %	40:06	5,80 km	216 W	6:55/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	2,2 %	1:09	0,20 km	233 W	5:37/km

Pace data

7:09

/km

átl. Tempó

8,4

km/h

átl. Sebesség

29,78

Effektív

0,78

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,9 %	0:29	0,02 km	67 %	48 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	55,1 %	28:49	3,95 km	80 %	202 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	34,3 %	17:58	2,64 km	82 %	226 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	9,7 %	5:03	0,89 km	84 %	257 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Erő adat

215

átl. Erő

2,47

W/kg

Specific power

219

xPower

1,02

Variability Index

0,94

Futás hatékonyság

0,65

Hatékonyság index

1,51

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Bereich 01 … - 212 W	53,8 %	28:08	3,78 km	80 %	7:27/km
Bereich 02 213 W - 261 W	39,2 %	20:32	3,14 km	82 %	6:32/km
Bereich 03 262 W - 293 W	5,2 %	2:43	0,42 km	82 %	6:27/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,9 %	0:28	0,07 km	82 %	6:31/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,5 %	0:17	0,05 km	70 %	5:48/km
Bereich 06 376 W - …	0,4 %	0:11	0,03 km	66 %	5:54/km

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	Erő
1,00km	7:31	7:33/km	123bpm	212W
1,00km	6:52	6:52/km	137bpm	213W
1,00km	6:37	6:37/km	144bpm	223W
1,00km	6:19	6:19/km	147bpm	242W
1,00km	7:15	7:16/km	144bpm	202W
1,00km	7:30	7:30/km	144bpm	206W
1,00km	6:56	6:56/km	145bpm	212W
0,50km	3:19	6:41/km	147bpm	224W

Running Dynamics

spm

Cadence (Running)

1,75

Lépéshossz

6,6

Vertical oscillation

Vertical ratio

313

Talajérintési idő

Talajérintési egyensúly

437

Levegőben töltött idő

58,3

Levegőben töltési arány

4161

Total steps

Egyéb információ

07.03.2019

Dátum

16:45

Időpont

RPE

szeles

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

DNy / 233

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

T-Shirt, Jacke, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment