LangsamerDL

Panoramica

7,28

Distanza

52:01

Tempo

52:01

Tempo trascorso

7:09

/km

Ritmo

215

media Potenza

141

bpm

media Frequenza Cardiaca

160

bpm

max. Frequenza Cardiaca

763

kcal

Energia

29,78

VO2max

106

TRIMP

Dislivello

Percorso

Dati sulla frequenza cardiaca

141

bpm

media Frequenza Cardiaca

160

bpm

max. Frequenza Cardiaca

763

kcal

Energia

106

TRIMP

60,1

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,0 %	0:30	0,08 km	282 W	6:04/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,1 %	1:07	0,12 km	163 W	9:37/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	18,1 %	9:27	1,29 km	206 W	7:19/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	76,6 %	40:06	5,80 km	216 W	6:55/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	2,2 %	1:09	0,20 km	233 W	5:37/km

Dati sul ritmo

7:09

/km

media Ritmo

8,4

km/h

media Velocità

29,78

VO₂max effettivo

0,78

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,9 %	0:29	0,02 km	67 %	48 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	55,1 %	28:49	3,95 km	80 %	202 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	34,3 %	17:58	2,64 km	82 %	226 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	9,7 %	5:03	0,89 km	84 %	257 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

215

media Potenza

2,47

W/kg

Potenza specifica

219

xPower

1,02

Indice di Variabilità

0,94

Efficacia di corsa

0,65

Indice di Efficienza

1,51

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	53,8 %	28:08	3,78 km	80 %	7:27/km
Bereich 02 213 W - 261 W	39,2 %	20:32	3,14 km	82 %	6:32/km
Bereich 03 262 W - 293 W	5,2 %	2:43	0,42 km	82 %	6:27/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,9 %	0:28	0,07 km	82 %	6:31/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,5 %	0:17	0,05 km	70 %	5:48/km
Bereich 06 376 W - …	0,4 %	0:11	0,03 km	66 %	5:54/km

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
1,00km	7:31	7:33/km	123bpm	212W
1,00km	6:52	6:52/km	137bpm	213W
1,00km	6:37	6:37/km	144bpm	223W
1,00km	6:19	6:19/km	147bpm	242W
1,00km	7:15	7:16/km	144bpm	202W
1,00km	7:30	7:30/km	144bpm	206W
1,00km	6:56	6:56/km	145bpm	212W
0,50km	3:19	6:41/km	147bpm	224W

Andature di corsa

spm

Cadenza (corsa)

1,75

Lunghezza del passo

6,6

Oscillazione verticale

Rapporto verticale

313

Tempo di contatto con il terreno

Bilanciamento contatto col suolo

437

Tempo di volo

58,3

Rapporto di volo

4161

Totale passi

Altro

07.03.2019

Data

16:45

Ora del giorno

RPE

ventoso

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

SO / 233

Direzione del vento

Umidità

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

T-Shirt, Jacke, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment