LangsamerDL

Podgląd

7,28

Dystans

52:01

Czas

52:01

Czas trwania

7:09

/km

Tempo

215

śr. Moc

141

bpm

śr. Tętno

160

bpm

max. Tętno

763

kcal

Energia

29,78

VO2max

106

TRIMP

Wysokość

Trasa

Dane tętna

141

bpm

śr. Tętno

160

bpm

max. Tętno

763

kcal

Energia

106

TRIMP

60,1

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,0 %	0:30	0,08 km	282 W	6:04/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,1 %	1:07	0,12 km	163 W	9:37/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	18,1 %	9:27	1,29 km	206 W	7:19/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	76,6 %	40:06	5,80 km	216 W	6:55/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	2,2 %	1:09	0,20 km	233 W	5:37/km

Dane dotyczące tempa

7:09

/km

śr. Tempo

8,4

km/h

śr. Prędkość

29,78

Efektywny VO₂max

0,78

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,9 %	0:29	0,02 km	67 %	48 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	55,1 %	28:49	3,95 km	80 %	202 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	34,3 %	17:58	2,64 km	82 %	226 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	9,7 %	5:03	0,89 km	84 %	257 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące mocy

215

śr. Moc

2,47

W/kg

Moc właściwa

219

xPower

1,02

Wskaźnik zmienności

0,94

Efektywność biegu

0,65

Indeks Efektywności

1,51

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	53,8 %	28:08	3,78 km	80 %	7:27/km
Bereich 02 213 W - 261 W	39,2 %	20:32	3,14 km	82 %	6:32/km
Bereich 03 262 W - 293 W	5,2 %	2:43	0,42 km	82 %	6:27/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,9 %	0:28	0,07 km	82 %	6:31/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,5 %	0:17	0,05 km	70 %	5:48/km
Bereich 06 376 W - …	0,4 %	0:11	0,03 km	66 %	5:54/km

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc
1,00km	7:31	7:33/km	123bpm	212W
1,00km	6:52	6:52/km	137bpm	213W
1,00km	6:37	6:37/km	144bpm	223W
1,00km	6:19	6:19/km	147bpm	242W
1,00km	7:15	7:16/km	144bpm	202W
1,00km	7:30	7:30/km	144bpm	206W
1,00km	6:56	6:56/km	145bpm	212W
0,50km	3:19	6:41/km	147bpm	224W

Dynamika biegu

spm

Kadencja (bieg)

1,75

Długość kroku

6,6

Odchylenie pionowe

Współczynnik pionowy

313

Czas kontaktu z podłożem

Balans kontaktu z podłożem

437

Czas lotu

58,3

Współczynnik lotu

4161

Całkowita liczba kroków

Różne

07.03.2019

Data

16:45

Godzina

RPE

wietrznie

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

SW / 233

Kierunek wiatru

Wilgotność

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

T-Shirt, Jacke, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment