LangsamerDL

Visão Global

7,28

Distância

52:01

Tempo

52:01

Tempo decorrido

7:09

/km

Ritmo

215

méd. Energia

141

bpm

méd. Ritmo cardíaco

160

bpm

máx. Ritmo cardíaco

763

kcal

Energy

29,78

VO2max

106

TRIMP

Altura

Percurso

Dados do ritmo cardíaco

141

bpm

méd. Ritmo cardíaco

160

bpm

máx. Ritmo cardíaco

763

kcal

Energy

106

TRIMP

60,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
REG < 102 bpm / 59 %HRmax	1,0 %	0:30	0,08 km	282 W	6:04/km
GA1 < 119 bpm / 68 %HRmax	2,1 %	1:07	0,12 km	163 W	9:37/km
GA2 < 136 bpm / 78 %HRmax	18,1 %	9:27	1,29 km	206 W	7:19/km
EB < 153 bpm / 88 %HRmax	76,6 %	40:06	5,80 km	216 W	6:55/km
INT ≥ 154 bpm / 89 %HRmax	2,2 %	1:09	0,20 km	233 W	5:37/km

Pace data

7:09

/km

méd. Ritmo

8,4

km/h

méd. Velocidade

29,78

_VO2maxefetivo

0,78

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,9 %	0:29	0,02 km	67 %	48 W
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	55,1 %	28:49	3,95 km	80 %	202 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	34,3 %	17:58	2,64 km	82 %	226 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	9,7 %	5:03	0,89 km	84 %	257 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

215

méd. Energia

2,47

W/kg

Potência específica

219

xPower

1,02

Índice de Variabilidade

0,94

Eficiência de corrida

0,65

Índice de eficiência

1,51

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	53,8 %	28:08	3,78 km	80 %	7:27/km
Bereich 02 213 W - 261 W	39,2 %	20:32	3,14 km	82 %	6:32/km
Bereich 03 262 W - 293 W	5,2 %	2:43	0,42 km	82 %	6:27/km
Bereich 04 294 W - 326 W	0,9 %	0:28	0,07 km	82 %	6:31/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,5 %	0:17	0,05 km	70 %	5:48/km
Bereich 06 376 W - …	0,4 %	0:11	0,03 km	66 %	5:54/km

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	Energia
1,00km	7:31	7:33/km	123bpm	212W
1,00km	6:52	6:52/km	137bpm	213W
1,00km	6:37	6:37/km	144bpm	223W
1,00km	6:19	6:19/km	147bpm	242W
1,00km	7:15	7:16/km	144bpm	202W
1,00km	7:30	7:30/km	144bpm	206W
1,00km	6:56	6:56/km	145bpm	212W
0,50km	3:19	6:41/km	147bpm	224W

Dinâmica de funcionamento

spm

Cadência (Corrida)

1,75

Comprimento da passada

6,6

Oscilação vertical

Taxa vertical

313

Tempo de contacto com o solo

Equilíbrio do contacto com o solo

437

Tempo de voo

58,3

Rácio de voo

4161

Total de passos

Outros

07.03.2019

Data

16:45

Hora do dia

RPE

windy

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 233

Direção do vento

Humidade

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

T-Shirt, Jacke, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment