RUNALYZE Vytvořit účet zdarma Features

Tempodauerlauf

Přehled

7,30

km

Vzdálenost

46:25

Čas

46:25

Uplynulý čas

6:22

/km

Tempo

238

W

prům. Síla

143

bpm

prům. Tepová frekvence

157

bpm

max. Tepová frekvence

681

kcal

Energy

33,71

VO2max

100

TRIMP

-

m

Převýšení

Trať

Data tepové frekvence

143

bpm

prům. Tepová frekvence

82

%

prům. Tepová frekvence

157

bpm

max. Tepová frekvence

90

%

max. Tepová frekvence

681

kcal

Energy

100

TRIMP

72,4

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
REG < 120 bpm / 69 %HRmax	2,8 %	1:19	0,18 km	220 W	7:10/km
GA1 < 134 bpm / 77 %HRmax	10,4 %	4:49	0,71 km	222 W	6:45/km
GA2 < 143 bpm / 82 %HRmax	31,4 %	14:34	2,32 km	237 W	6:17/km
EB < 150 bpm / 86 %HRmax	28,8 %	13:21	2,13 km	239 W	6:16/km
INT ≥ 151 bpm / 87 %HRmax	26,6 %	12:20	1,99 km	248 W	6:12/km

Údaje o tempu

6:22

/km

prům. Tempo

9,4

km/h

prům. Rychlost

33,71

Efektivní VO₂max

0,86

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	6,5 %	3:01	0,39 km	71 %	222 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	74,4 %	34:31	5,13 km	83 %	238 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	19,1 %	8:51	1,82 km	85 %	245 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o výkonu

238

W

prům. Síla

2,73

W/kg

Specifický výkon

240

W

xPower

1,01

Index variability

0,96

Efektivita běhu

0,66

Index efektivity

1,66

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Tempo
Bereich 01 … - 212 W	10,9 %	5:02	0,75 km	78 %	6:45/km
Bereich 02 213 W - 261 W	74,1 %	34:23	5,47 km	82 %	6:17/km
Bereich 03 262 W - 293 W	11,4 %	5:18	0,86 km	84 %	6:12/km
Bereich 04 294 W - 326 W	2,9 %	1:22	0,21 km	86 %	6:25/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,4 %	0:11	0,03 km	89 %	5:43/km
Bereich 06 376 W - …	0,3 %	0:07	0,02 km	89 %	7:23/km

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm	Síla
1,00km	6:46	6:46/km	123bpm	223W
1,00km	6:15	6:16/km	139bpm	240W
1,00km	6:19	6:20/km	141bpm	235W
1,00km	6:14	6:14/km	146bpm	243W
1,00km	6:06	6:06/km	149bpm	243W
1,00km	6:21	6:21/km	153bpm	248W
1,00km	6:19	6:19/km	150bpm	234W
0,34km	2:03	6:05/km	154bpm	253W

Dynamika běhu

82

spm

Kadence (běh)

1,92

m

Délka kroku

6,4

cm

Vertikální oscilace

-

%

Vertikální poměr

291

ms

Doba kontaktu se zemí

-

%

Vyvážení zemního kontaktu

441

ms

Doba letu

60,2

%

Letový poměr

3806

Celkový počet kroků

Různé

10.03.2019

Datum

08:41

Denní doba

17

RPE

rainy

Povětrnostní podmínky

10

°C

Teplota

9

°C

Dew Point

23

km/h

Rychlost větru

SW / 216

°

Směr větru

92

%

Vlhkost

6

°C

Faktor chladného větru

9

°C

Heat index

T-Shirt, Jacke, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Inzerce

Glossary · Pomoc a podpora · Fórum · Blog · Prohlášení o soukromí · Podmínky užití · Právní upozornění © 2024 RUNALYZE Team