Tempodauerlauf

Visão Geral

7,30

Distância

46:25

Hora.

46:25

Tempo decorrido

6:22

/km

Ritmo

238

HR médio Poder

143

bpm

HR médio Frequência cardíaca

157

bpm

máx. Frequência cardíaca

681

kcal

Energy

33,71

VO2max

100

TRIMP

Altura

Curso

Dados de frequência cardíaca

143

bpm

HR médio Frequência cardíaca

157

bpm

máx. Frequência cardíaca

681

kcal

Energy

100

TRIMP

72,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
REG < 120 bpm / 69 %HRmax	2,8 %	1:19	0,18 km	220 W	7:10/km
GA1 < 134 bpm / 77 %HRmax	10,4 %	4:49	0,71 km	222 W	6:45/km
GA2 < 143 bpm / 82 %HRmax	31,4 %	14:34	2,32 km	237 W	6:17/km
EB < 150 bpm / 86 %HRmax	28,8 %	13:21	2,13 km	239 W	6:16/km
INT ≥ 151 bpm / 87 %HRmax	26,6 %	12:20	1,99 km	248 W	6:12/km

Pace data

6:22

/km

HR médio Ritmo

9,4

km/h

HR médio como a velocidade

33,71

_VO2maxefetivo

0,86

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	6,5 %	3:01	0,39 km	71 %	222 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	74,4 %	34:31	5,13 km	83 %	238 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	19,1 %	8:51	1,82 km	85 %	245 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

238

HR médio Poder

2,73

W/kg

Potência específica

240

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

0,96

Execução de brocas

0,66

Índice de eficiência

1,66

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	10,9 %	5:02	0,75 km	78 %	6:45/km
Bereich 02 213 W - 261 W	74,1 %	34:23	5,47 km	82 %	6:17/km
Bereich 03 262 W - 293 W	11,4 %	5:18	0,86 km	84 %	6:12/km
Bereich 04 294 W - 326 W	2,9 %	1:22	0,21 km	86 %	6:25/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,4 %	0:11	0,03 km	89 %	5:43/km
Bereich 06 376 W - …	0,3 %	0:07	0,02 km	89 %	7:23/km

Voltas

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder
1,00km	6:46	6:46/km	123bpm	223W
1,00km	6:15	6:16/km	139bpm	240W
1,00km	6:19	6:20/km	141bpm	235W
1,00km	6:14	6:14/km	146bpm	243W
1,00km	6:06	6:06/km	149bpm	243W
1,00km	6:21	6:21/km	153bpm	248W
1,00km	6:19	6:19/km	150bpm	234W
0,34km	2:03	6:05/km	154bpm	253W

Dinâmica de funcionamento

spm

Cadência (corrida)

1,92

Comprimento da passada

6,4

Oscilação vertical

Rácio vertical

291

Tempo de contato com o solo

Equilíbrio de contato com o solo

441

Tempo de voo

60,2

Taxa de voo

3806

Total de etapas

outros

10.03.2019

Data

08:41

Hora do dia

RPE

chuvoso

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 216

Direção do vento

Humidade

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

T-Shirt, Jacke, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment