Tempodauerlauf

Visão Global

7,30

Distância

46:25

Tempo

46:25

Tempo decorrido

6:22

/km

Ritmo

238

méd. Energia

143

bpm

méd. Ritmo cardíaco

157

bpm

máx. Ritmo cardíaco

681

kcal

Energy

33,71

VO2max

100

TRIMP

Altura

Percurso

Dados do ritmo cardíaco

143

bpm

méd. Ritmo cardíaco

157

bpm

máx. Ritmo cardíaco

681

kcal

Energy

100

TRIMP

72,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
REG < 120 bpm / 69 %HRmax	2,8 %	1:19	0,18 km	220 W	7:10/km
GA1 < 134 bpm / 77 %HRmax	10,4 %	4:49	0,71 km	222 W	6:45/km
GA2 < 143 bpm / 82 %HRmax	31,4 %	14:34	2,32 km	237 W	6:17/km
EB < 150 bpm / 86 %HRmax	28,8 %	13:21	2,13 km	239 W	6:16/km
INT ≥ 151 bpm / 87 %HRmax	26,6 %	12:20	1,99 km	248 W	6:12/km

Pace data

6:22

/km

méd. Ritmo

9,4

km/h

méd. Velocidade

33,71

_VO2maxefetivo

0,86

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Schleichfahrt … - 9:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Regenration/Langsamer DL 8:59/km - 7:00/km	6,5 %	3:01	0,39 km	71 %	222 W
Ruhiger DL 6:59/km - 6:00/km	74,4 %	34:31	5,13 km	83 %	238 W
Lockerer DL 5:59/km - 5:00/km	19,1 %	8:51	1,82 km	85 %	245 W
Zügiger DL 4:59/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
Schwellenlauf 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

238

méd. Energia

2,73

W/kg

Potência específica

240

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

0,96

Eficiência de corrida

0,66

Índice de eficiência

1,66

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Bereich 01 … - 212 W	10,9 %	5:02	0,75 km	78 %	6:45/km
Bereich 02 213 W - 261 W	74,1 %	34:23	5,47 km	82 %	6:17/km
Bereich 03 262 W - 293 W	11,4 %	5:18	0,86 km	84 %	6:12/km
Bereich 04 294 W - 326 W	2,9 %	1:22	0,21 km	86 %	6:25/km
Bereich 05 327 W - 375 W	0,4 %	0:11	0,03 km	89 %	5:43/km
Bereich 06 376 W - …	0,3 %	0:07	0,02 km	89 %	7:23/km

Voltas

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	Energia
1,00km	6:46	6:46/km	123bpm	223W
1,00km	6:15	6:16/km	139bpm	240W
1,00km	6:19	6:20/km	141bpm	235W
1,00km	6:14	6:14/km	146bpm	243W
1,00km	6:06	6:06/km	149bpm	243W
1,00km	6:21	6:21/km	153bpm	248W
1,00km	6:19	6:19/km	150bpm	234W
0,34km	2:03	6:05/km	154bpm	253W

Dinâmica de funcionamento

spm

Cadência (Corrida)

1,92

Comprimento da passada

6,4

Oscilação vertical

Taxa vertical

291

Tempo de contacto com o solo

Equilíbrio do contacto com o solo

441

Tempo de voo

60,2

Rácio de voo

3806

Total de passos

Outros

10.03.2019

Data

08:41

Hora do dia

RPE

chuvoso

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 216

Direção do vento

Humidade

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

T-Shirt, Jacke, kurze Hose

Kleidung

Vibram Fivefingers V-Run

Laufschuhe

Brutsgurt Polar H10, Polar Vantage V, Stryd Pod

Equipment