RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Laufen

Составные данные

10,74

km

Дистанция

1:04:24

Время

6:00

/km

сред. Темп

10,0

km/h

сред. Скорость

5:59

/km

сред. GAP

11,65

km

Km-effort

0,99

Аэробная эффективность

1,01 / 5:56

/km

VI / xPace

1,01 / 5:55

/km

VI / xGAP

133

bpm

сред. ЧСС

74

%

сред. ЧСС

145

bpm

макс. ЧСС

81

%

макс. ЧСС

797

kcal

Энергия

+2,7

%

Pa:Hr

1:04:24

Общее время

+91/-90

m

Подъем/Спуск

1,69

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

30

%

Процент холмистой местности

Försterei – Rachut

Маршрут

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	13,0 %	8:23	1,19 km	76 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	33,2 %	21:24	3,42 km	74 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	40,7 %	26:14	4,54 km	74 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	12,0 %	7:45	1,46 km	73 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	1,0 %	0:38	0,13 km	70 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 100 bpm / 56 %HRmax	0,1 %	0:05	0,02 km	-	5:12/km
Zone 2 < 140 bpm / 78 %HRmax	98,0 %	1:03:08	10,54 km	-	6:00/km
Zone 3 < 160 bpm / 89 %HRmax	1,8 %	1:11	0,19 km	-	6:09/km
Zone 4 < 180 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 101 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	1,00 km	5:45	5:45/km	+0:14/km
2.	1,00 km	5:44	5:44/km	+0:15/km
3.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:02/km
4.	1,00 km	6:19	6:19/km	-0:20/km
5.	1,00 km	6:13	6:13/km	-0:14/km
6.	1,00 km	5:59	5:59/km	+0:00/km
7.	1,00 km	6:00	6:00/km	-0:01/km
8.	1,00 km	6:04	6:04/km	-0:05/km
9.	1,00 km	6:01	6:01/km	-0:02/km
10.	1,00 km	6:00	6:00/km	-0:01/km
11.	0,74 km	4:16	5:44/km	+0:15/km
	Average (total)		5:59/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,99km	5:41	5:44/km	129bpm	+9/-6
0,99km	5:41	5:43/km	130bpm	+5/-18
1,02km	6:07	6:01/km	133bpm	+13/-5
0,99km	6:13	6:18/km	136bpm	+24/-11
1,01km	6:16	6:13/km	135bpm	+22/-19
0,99km	5:57	5:59/km	134bpm	+2/-8
1,00km	6:01	6:00/km	133bpm	+13/-0
1,00km	6:06	6:05/km	132bpm	+0/-21
1,01km	6:04	6:01/km	134bpm	+8/-0
0,98km	5:54	6:01/km	135bpm	+8/-11
0,77km	4:24	5:46/km	137bpm	+4/-8

Динамика бега

168

spm

Каденция (бег)

0,99

m

Длина шага

10819

Общее количество шагов

Прочее

21.03.2019

Дата

13:53

Время дня

14

RPE

cloudy

Погодные условия

11

°C

Температура

8

°C

Dew Point

23

km/h

Скорость ветра

W / 257

°

Направление ветра

83

%

Влажность

1031

hpa

Давление

11

°C

Ветро-холодовой индекс

10

°C

Тепловой индекс

T-Shirt, kurze Hose

Kleidung

Mizuno Wave Inspire 14

Laufschuhe

Garmin Forerunner 25

Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team